Upały, których doświadczamy w czasie sezonu letniego, mogą powodować zmęczenie, wpływać niekorzystnie na nasze samopoczucie i nasilać objawy niektórych chorób. Latem jesteśmy również narażeni na udar słoneczny. Przyczyną wystąpienia tej dolegliwości jest przegrzanie i odwodnienie organizmu. Żeby zmniejszyć ryzyko niepożądanych konsekwencji zdrowotnych, należy przede wszystkim unikać nadmiernej ekspozycji naszego ciała na promienie słoneczne i spożywać w ciągu dnia odpowiednią ilość płynów.
Zobacz także: Lepiej nie jedz tych lodów. Dane mówią same za siebie
Zdaniem lekarzy i dietetyków dorosła zdrowa osoba powinna podczas upału pić co najmniej 2 litry wody. W trosce o nasze zdrowie nie powinniśmy sięgać wodę o zbyt niskiej temperaturze. Pamiętajmy, że nadmierna ilości lodowatych napojów przyczynia się do pojawienia się stanu zapalnego gardła, a nawet do rozwoju anginy. Może wywołać także szok termiczny.
Dotyczy to również lodów, po które latem sięgamy o wiele częściej niż przez pozostałą część roku. Zjedzenie jednego loda w ciągu dnia nie powinno nam zaszkodzić, ale większa ilość może wpływać negatywnie na kondycję naszego organizmu. Wprawdzie lody nie są powszechnie uważane za jedna z najbardziej tuczących produktów spożywczych, ale niektóre rodzaje mogą okazać się prawdziwą kaloryczną bombą i nie przedstawiać żadnych wartości odżywczych. Zwłaszcza te, które są serwowane z dodatkiem polewy, słodkiego sosu lub posypki.
Te uwielbiane przez wielu Polaków zimne desery nierzadko zawierają sporo cukru, sztucznych barwników, wzmacniaczy smaku i zapachu oraz innych szkodliwych substancji. Dlatego podczas kupowania lodów powinniśmy upewnić się, jaki jest ich skład. Zdecydowanie najzdrowszym wyborem są lodowe sorbety przygotowane z naturalnych owoców.
Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.
