Gdy za oknem jest zimno i mokro, wtedy aktywności fizyczna znacznie spada i mniej czasu spędzamy na świeżym powietrzu. Sprawia to, że mamy większą ochotę na ciepły posiłek, co jest naturalną odpowiedzią naszego organizmu na niesprzyjającą aurę panującą na zewnątrz. W tej sytuacji najlepszym rozwiązaniem jest przygotowanie smacznej i pożywnej zupy, dzięki której pozbędziemy się nadprogramowych kilogramów.
Zobacz także: Oczyszcza organizm z toksyn, reguluje poziom cholesterolu. Wystarczy jeść raz w tygodniu
Do przygotowania dietetycznej zupy-krem będziemy potrzebować:
- 1 litr bulionu warzywnego,
- 0,5 kg marchwi,
- 4 posiekane ząbki czosnku,
- 2 łyżki startego imbiry,
- 2 łyżki curry,
- pół puszki mleka kokosowego.
Wystarczy wszystkie składniki ugotować i zmiksować. Następnie dodać do tej mieszanki mleko kokosowe.
Nie bez powodu jednym ze składników zupy jest imbir. Przyprawa ta zmniejszy nasz apetyt, uchroni nas przed wzdęciami i ułatwia spalenie nadmiaru tkanki tłuszczowej. Zamiast imbiru możemy wzbogacić naszą zupę cukinią, która również korzystnie wpłynie na nasz układ pokarmowy i usprawnia proces trawienny. W tym przypadku cukinię, cebulę i czosnek podgrzewamy na patelni, a potem blendujemy i dodajemy do wywaru. Smak potrawy można poprawić, używając soli, pieprzu i bazylii.
Tak przygotowana potrawa z pewnością zaspokoi nasz głód, a przy okazji nie dostarczy nam zbyt dużej ilości kalorii. Poza tym zupa przyspieszy nasz metabolizm i zwiększy odporność na jesienno-zimowe infekcje.
Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl
Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.
