Nauka potwierdza. Lepiej nie kłaść się spać złym
Okazuje się, że po przespanej nocy znacznie trudniej wyrzucić z pamięci złe wspomnienia.
Sen utrwala negatywne myśli. Badania opublikowane w "Nature Communications" potwierdzają, że w czasie snu nasze świeże wspomnienia, które do tej pory siedziały spokojnie w hipokampie, przenoszone są do różnych części kory mózgowej. W ten sposób informacje z pamięci krótkotrwałej trafiają do pamięci długotrwałej, przez co dłużej nosimy w sobie urazę.
W badaniu wzięło udział 73 studentów. Pokazywano im serię neutralnych lub denerwujących zdjęć, po czym kazano je sobie przypomnieć w różnych odstępach czasu: 30 minut i 24 godzin. Po przespanej nocy badanym znacznie trudniej przyszło stłumienie negatywnych wspomnień i odczuć.
Odkrycie może pomóc w leczeniu zespołu stresu pourazowego. Według badaczy technika ponownej konsolidacji, czyli zastąpienia wspomnień, może być przydatna podczas kuracji osób cierpiących na PTSD.
Widziałeś lub słyszałeś coś ciekawego? Poinformuj nas, nakręć film, zrób zdjęcie i wyślij na redakcjao2@grupawp.pl.
