Chociaż ten trening trwa tylko 30 minut (i dzięki temu świetnie sprawdzi się u osób zapracowanych), to jego formuła sprawia, że skutecznie działa w procesie odchudzania. Forma ćwiczeń, oparta na interwałach i wysokiej intensywności mobilizuje organizm do spalania tkanki tłuszczowej nawet do kilku godzin po treningu. Podkręcamy naszą przemianę materii i sprawiamy, że proces odchudzania jest szybszy i skuteczniejszy.
Ten trening możesz wykonywać do dwóch razy w tygodniu. Z powodu wysokiej intensywności i obciążenia organizmu, nie wykonujemy go nigdy dzień po dniu.
Autor: Marta Hennig
Teraz serce internetu w jednej aplikacji. Bądź na bieżąco i pobierz w Google Play albo App Store.
Dziękujemy za Twoją ocenę!
Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.
Które z określeń najlepiej opisują artykuł:
