Dieta ma zapewnić mu miano najsilniejszego człowieka świata 2016 r. Aktor zaznacza, by lepiej nie próbować tego w domu. Patrząc na składniki, większość śmiałków zrezygnuje choćby z powodu pieniędzy, które trzeba by wydać, by odżywiać się Björnsson. To naprawdę góra jedzenia.
*Pobudka o 6:50, potem trening, odżywki i garść migdałów. *Na śniadanie 8 jajek, 200 gr owsianki z jagodami, truskawkami i awokado. Dwie godziny później kolejny posiłek składający się z 400 gr wołowiny, 400 gr batatów, garści szpinaku i innej zieleniny. Wszystko to do 9:30.
W południe kolejna dawka odżywek, czyli BCAA i glutamina. Od razu po nich 400 gr kurczaka, 400 gr batatów, garść zieleniny i owoce. O godzinie 14 shake z batatów, bananów, jagód, migdałów, masła orzechowego i glutaminy. Zaraz potem kolejny trening i nowa porcja odżywek.
Po treningu Björnsson przyjmuje 60 gr białka i dwa banany. Następnie na talerzu lądują pół kilo wołowiny, ziemniaki i zielone warzywa. O 20:30 kolacja z pół kilo łososia i pół kilo batatów. Ostatni posiłek przed snem składa się z 6 jajek, awokado, 30gr migdałów i 50gr masła orzechowego.
Aktor pije też dużo wody i soków owocowych. To jednak jeszcze nie koniec, bo w środku nocy trzeba wstać na porcję 50gr białka lub kilka surowych jajek. Myśleliście, że dużo jecie?
Teraz serce internetu w jednej aplikacji. Bądź na bieżąco i pobierz w Google Play albo App Store
Nie przegap:
Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.
