Burrito to najzdrowszy fast food. Tradycyjne meksykańskie jedzenie ma dużo warzyw, takich jak fasola czy kukurydza. Są one bogate w błonnik - podaje DailyMail.
Można zamówić nawet burrito z ryby, które zawiera mniej tłuszczu, a w zamian jest w nim dużo sałatki - tłumaczy Simone Austin z Australijskiego Stowarzyszenia Dietetyków.
Eksperci zalecają też, aby dostosowywać zamówienia do swoich potrzeb. Zamiast zwykłego ryżu poproś o brązowy. Zapytaj o zdrowe dodatki, np. awokado. Unikaj panierowanej żywności. Kiedy wybierasz mięso, decyduj się na grillowane. Pamiętaj, aby wybierać sosy na bazie pomidorów. Kontroluj porcje i nie przesadź z węglowodanami.
Widziałeś lub słyszałeś coś ciekawego? Poinformuj nas, nakręć film, zrób zdjęcie i wyślij na redakcjao2@grupawp.pl.
Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.
