31.08.2018 12:08

Figury mogą jej pozazdrościć wszystkie kobiety. 70-latka zdradza sekret świetnej formy

485

1/10

Jak ona to robi?

Norma Williams jest 70-letnią Brytyjką mieszkającą w Umbrii we Włoszech. Kobieta zdradza, że pomimo wieku, jest obecnie w życiowej formie. W serwisie Quora opublikowała artykuł, w którym zdradza sekrety swojej imponującej figury.

2/10

Fitness

Norma jest ogromną fanką fitnessu. Odkąd skończyła 20 lat ćwiczy codziennie.

3/10

Czerwone wino

Jednym z sekretów 70-latki jest czerwone wino. Każdego wieczoru pije od połowy do całej butelki czerwonego wina. Kiedyś piła nawet 1,5 butelki, ale przez ostatnie trzy lata zmniejszyła spożycie alkoholu. Jednocześnie nigdy nie pije wina przed godziną 19.

4/10

Późne śniadanie

Norma preferuje późne śniadanie, dopiero po treningu. Jej przykładowy poranny posiłek to dwie kawy cappuccino i duży rogalik z miodem. Kobieta przyznaje, że na śniadanie lubi zjeść też ciasto.

5/10

Nie je lunchu

70-latka nie je obiadu na korzyść większej kolacji zawierającej białko i warzywa.

6/10

Przekąski

Norma nie je między posiłkami. Nie potrafi z kolei odmówić sobie codziennych nocnych przekąsek.

7/10

Trening

Oprócz codziennych ćwiczeń, dwa razy w tygodniu kobieta odbywa 50-minutową sesję z trenerem personalnym. Trener zaleca jej wtedy zróżnicowane ćwiczenia rozwijające całe ciało.

8/10

Idealna sylwetka

70-latka zaznacza, że żeby wyglądać dobrze, nie trzeba posiadać proporcji supermodelek. Dla pani Williams idealna sylwetka jest "pionowa i bez nadmiaru tłuszczu".

9/10