Calee Shea cierpiąca na bezsenność zdecydowała, że przetestuje nową metodę zamiast tradycyjnych suplementów. Kobieta zrobiła bezalkoholowy koktajl składający się z soku wiśniowego, magnezu i sody.
Czytaj także: Ma kilka tatuaży. Płacze, jak tylko na nie patrzy
Sposób na bezsenność z TikToka
Podzieliła się swoimi wrażeniami na TikToku, gdzie obserwuje ją już ok. 80 tys. osób, a jej nagranie o bezsenności ma już ok. 134 tys. odsłon.
Dalsza część artykułu pod materiałem wideo
- Kluczowy składnik ma tutaj sok z wiśni - mówi na filmiku. Twierdzi, że dzięki takiej mieszance łatwiej o lepszy sen.
"Wiśnie są od lat badane, gdyż posiadają niesamowite właściwości dot. regeneracji mięśni oraz dobrego snu, więc mając ten sok, jako podstawę koktajlu efekty są wspaniałe" - mówi Calee.
"Niektóre badania wykazały, że suplementowanie soku z wiśni pomaga zwiększyć produkcję melatoniny, a melatonina połączona jest z odpoczynkiem i snem" - dodała.
Magnez także odgrywa tu znaczącą rolę. Calee przyznała na nagraniu, że nawet odrobina może pozytywnie wpłynąć na jakość naszego snu. Trzeba jednak pamiętać, by dodać właściwą jego formę.
Magnez bowiem wpływa na regulację oraz optymalizację hormonów, które są za sen odpowiedzialne, są to serotonina i melatonina. Oprócz tego mają też inne zalety, dzięki którym łatwiej jest nam się wyciszyć, a co za tym idzie - zasnąć.
"To, czego nauczyłam się o zasypianiu, to to, że, większość ludzi zapomina o kluczowej rzeczy, którą jest regularne chodzenie spać o tej samej godzinie każdej nocy" - powiedziała. Dodała, że to jest niezwykle pomocne.
Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.
