Dzień Frytek już 13 lipca. Przepis na fit frytki

Słynne frytki z batatów, jako zdrowsza alternatywa, już odchodzą do lamusa. Teraz jest nowy trend - frytki ze szparagów. Nie czekaj i świętuj 13 lipca bez wyrzutów sumienia!

Czytaj też: Nie wyrzucajcie łupin po bobie. Są naturalnym lekarstwem

Fit frytki. Składniki:

• 1/5 kg szparagów
• 2 jajka
• 1/2 szklanki mąki
• 1 szklanka bułki tartej
• Sól, pieprz

Czytaj też: Takiego brokuła jeszcze nie jadłeś. Przepis jest bardzo prosty, efekt powala

Fit frytki. Wykonanie:

• Piekarnik rozgrzej do 220 stopni Celsjusza.
• Blachę wyłóż papierem do pieczenia.
• Roztrzep jajko, dopraw je solą i pieprzem i wymaczaj w nim szparagi.
• Obtocz je w bułce tartej, ułóż na blasze i skrop oliwą.
• Piecz przez około 12 minut.

Czytaj też: Przepis na pancakes z kawałkami czekolady. Nie musisz dodawać nadzienia