Jak poprawić odporność? Tego jeszcze nie próbowałeś

Witamina D, cynk, selen oraz tymomodulina to cztery związki, których działanie zostało jednoznacznie potwierdzone. A gdyby tak ująć je w jednym produkcie? Teraz to możliwe z produktem Thymomed. Zobacz, jak wpływa on na zdrowie układu odpornościowego i czy jest to sposób na utrzymanie dobrej formy, zwłaszcza u osób starszych. 

Witamina D i jej wpływ na odporność

Witamina D jest związkiem rozpuszczalnym w tłuszczach, który cechuje się plejotropowym (wielokierunkowym) działaniem. Aktywna forma witaminy D uczestniczy w regulacji gospodarki wapniowo-fosforanowej, jest niezbędna do zachowania prawidłowej budowy całego układu kostnego, a także wspiera prawidłowe funkcjonowanie układu odpornościowego. 

Badania wykazują, że niski poziom witaminy D w organizmie może być związany z większą podatnością na infekcje, w tym przede wszystkim infekcje dróg oddechowych. [1] Witamina D wpływa na aktywność komórek odpornościowych (limfocytów T), które pomagają w zwalczaniu patogenów. Jednoznacznie udowodniono, że suplementacja witaminy D może zmniejszać ryzyko infekcji poprzez modulację odpowiedzi odpornościowej.

Cynk i jego rola w obronie immunologicznej

Cynk jest składnikiem mineralnym, który wpływa na wiele procesów biologicznych w organizmie, w tym także na funkcjonowanie układu odpornościowego. Jest niezbędny dla działania ponad 300 niezbędnych enzymów i wpływa na prawidłową aktywność komórek immunologicznych. 

Wykazano, że suplementacja cynku może skrócić czas trwania przeziębienia i zmniejszyć nasilenie objawów, a to sugeruje jego bezpośredni wpływ na wzmocnienie odporności. W tym przypadku duże znaczenie ma czas suplementacji. Przyjmowanie cynku wykazuje największą skuteczność w pierwszych dniach trwania infekcji. [2] Niestety wiąże się to z tym, że jeśli regularnie nie dbamy o jego odpowiednią ilość w diecie możemy przegapić moment, kiedy moglibyśmy faktycznie czerpać korzyści z jego działania. 

Selen — mikroelement wspierający układ odpornościowy

Selen jest drugim składnikiem mineralnym, który ma znaczenie dla zdrowia i prawidłowego funkcjonowania układu immunologicznego. Jego rola polega na ochronie komórek przed stresem oksydacyjnym oraz na wspieraniu produkcji przeciwciał. Selen, podobnie jak cynk i witamina D, wpływa również na rozwój i funkcjonowanie komórek odpornościowych. 

Podkreśla się, że odpowiedni poziom selenu w diecie może pomóc w regulacji procesów, które zachodzą podczas trwania infekcji wirusowych i bakteryjnych. [3]

Tymomodulina – peptyd wspomagający odporność

Tymomodulina jest peptydem pochodzenia zwierzęcego, który moduluje odpowiedź immunologiczną. Jest to związek, który wykazuje bardzo dużą zdolność do stymulowania dojrzewania limfocytów T oraz modulowania produkcji cytokin. Tym samym przyczynia się do lepszego funkcjonowania układu odpornościowego. 

W licznych analizach wskazano, że suplementacja tymomoduliną może mieć pozytywny wpływ na zmniejszenie częstotliwości infekcji, szczególnie u osób z obniżoną odpornością. [4]

Jak czerpać największe korzyści z suplementacji?

Nie ulega wątpliwości, że wyżej wymienione składniki wspierają zdrowie układu immunologicznego. Potwierdzają to liczne badania i analizy, które przeprowadzono w różnych warunkach i na różnych grupach osób.. Suplement diety Thymomed łączy w sobie wszystkie te niezbędne substancje, w odpowiednio opracowanych dawkach. Jeśli wybierzesz dobry preparat, możesz zyskać jeszcze większą pewność tego, że możliwie skutecznie zadbasz o swoją odporność. 

Suplement diety. Zawiera składniki, które wspomagają funkcje organizmu poprzez uzupełnienie normalnej diety. Nie ma właściwości leczniczych.

Bibliografia:

1. Martineau, A. R., Jolliffe, D. A., Hooper, R. L., Greenberg, L., Aloia, J. F., Bergman, P., ... & Camargo, C. A. (2017). Vitamin D supplementation to prevent acute respiratory tract infections: systematic review and meta-analysis of individual participant data. bmj, 356.
2. Rao, G., & Rowland, K. (2011). Zinc for the common cold—not if, but when. The Journal of family practice, 60(11), 669.
3. Guillin, O. M., Vindry, C., Ohlmann, T., & Chavatte, L. (2019). Selenium, selenoproteins and viral infection. Nutrients, 11(9), 2101.
4. Berber, A., Del-Río-Navarro, B. E., Reyes-Noriega, N., & Sienra-Monge, J. J. L. (2022). Immunostimulants for preventing respiratory tract infection in children: A systematic review and meta-analysis. World Allergy Organization Journal, 15(9), 100684.