Gdy zmagasz się z niedyspozycją żołądkowo-jelitową lub po prostu jest ci niedobrze, możesz sobie ulżyć poprzez wybór pokarmów łatwych do strawienia. Wybór ten pozwoli dać przewodowi pokarmowemu zasłużony odpoczynek. Jakie dokładnie grupy żywności należy preferować w takiej sytuacji? Oto pięć kluczowych kategorii.