lublin
Wyciskanie sztangi leżąc – technika, progresja i błędy
Kiedy tylko pojawiam się na siłowni, od razu słyszę standardowe pytanie: "Ile wyciskasz na klatę?". Myślę, że wielu z nas przynajmniej raz w życiu musiało się z tym zmierzyć. I choć to pytanie bywa trochę naiwne, to jednocześnie dobrze oddaje fakt, jak ważne w środowisku siłowym jest wyciskanie sztangi leżąc. Dziś, jako doświadczony trener personalny i dietetyk, przedstawię Ci pełne kompendium wiedzy na temat wyciskania sztangi, zwracając uwagę na kluczowe aspekty, takie jak technika, progresja siłowa czy unikanie kontuzji.
Legendarny sołtys świętuje 100. urodziny. 60 lat służby. Specjalny list od Tuska
Jan Pszenniak to niezwykła postać – przez sześć dekad pełnił funkcję sołtysa Lipiny Nowej w gminie Skierbieszów w woj. lubelskim, a w styczniu tego roku obchodził setne urodziny. Jego zaangażowanie w życie mieszkańców wsi oraz bogata historia osobista przyciągają uwagę i budzą podziw.
Groźny wypadek na rondzie w Lublinie. Bus dachował po zderzeniu
W Lublinie doszło do groźnego wypadku na rondzie 100-lecia KUL. Bus marki Mercedes dachował po zderzeniu z Peugeotem. Informację podał serwis Lublin24.pl.
Zaginęła prawniczka z Lublina. Rodzina zwróciła się z apelem do kierowców
Od 11 dni trwają intensywne poszukiwania Cecylii Mrozik. 82-letnia kobieta 7 stycznia wyszła z domu w Lublinie (woj. lubelskie) i od tego czasu słuch po niej zaginął. Emerytowana prawniczka cierpi na demencję. Jej bliscy nie ustają w poszukiwaniach. Opublikowali apel skierowany do kierowców.
Szukali Romanowskiego w klasztorze. Dominikanie z Lublina się wściekli
Przeor klasztoru Dominikanów w Lublinie, o. Arnold Pawlina, stanowczo zaprzeczył, jakoby Romanowski miał jakiekolwiek związki z ich klasztorem. - Żaden z braci dominikanów w Lublinie nie zna pana Marcina Romanowskiego, nie był on też naszym gościem - powiedział o. Pawlina w rozmowie z PAP. Dominikanie zamierzają domagać się wyjaśnień w sprawie dokonanego 19 grudnia przeszukania ich klasztoru.
Tu po mszy naładujesz auto. Nowy pomysł kurii w Lublinie
Kuria Metropolitalna w Lublinie planuje montaż stacji ładowania samochodów elektrycznych na parkingach przy parafiach. Inicjatywa, motywowana troską o planetę i nauczaniem Kościoła, ma zachęcić wiernych do korzystania z ekologicznych środków transportu.
Anne Applebaum o wojnie w Ukrainie: To wojna o prawdę i wolność
Amerykańsko-polska dziennikarka i publicystka Anne Applebaum otrzymała tytuł doktora honoris causa Uniwersytetu Marii Curie-Skłodowskiej w Lublinie. Podczas uroczystości podkreśliła, że konflikt na Ukrainie to nie tylko spór o terytorium czy surowce, ale przede wszystkim o prawdę i wolność.
Mieszkańcy Lublina muszą się ewakuować. Wszystko przez niewybuch
Ponad 2,8 tysiąca mieszkańców Lublina zostanie w piątek ewakuowanych na czas usuwania niewybuchu znalezionego przy ulicy Walecznych. Podczas prac budowlanych natrafiono tam na pocisk prawdopodobnie z okresu II wojny światowej - informuje Polska Agencja Prasowa.
Przedszkolanka miała uderzyć 3-latkę. Sprawą zajął się rzecznik dyscyplinarny
Sprawą przedszkolanki, która miała uderzyć niespełna 3-letnią dziewczynkę, zajęła się nie tylko prokuratura, ale i rzecznik dyscyplinarny. Trwa postępowanie wyjaśniające w tej sprawie. Kobiecie grozi m.in. zwolnienie oraz zakaz pracy w zawodzie na 3 lata. To pokłosie skandalu, który wybuchł w jednym z prywatnych przedszkoli w Lublinie.
Horror w Kozubszczyźnie. Przyznał się do zabicia partnera matki
W Kozubszczyźnie koło Lublina odnaleziono ciało 42-letniego mężczyzny z licznymi ranami kłutymi i ciętymi. Policja zatrzymała 29-letniego Mateusza Ch., który przyznał się do zabójstwa partnera swojej matki.
Pokazał, co zrobili policjanci. Nagranie obiega sieć
Sieć obiega nagranie, na którym widać, jak radiowóz przejeżdża przez przejście dla pieszych, mimo że na drugą stronę ulicy usiłuje przejść kilka osób. Film opublikowany na profilu "StopCham" wywołał spore poruszenie wśród komentujących.
Śmierć 4-latka. Prokuratura oskarża lekarkę
W maju 2022 roku czteroletni chłopiec zmarł w Uniwersyteckim Szpitalu Dziecięcym w Lublinie. Prokuratura oskarżyła lekarkę, Agatę Ł., o zaniedbanie, które miało doprowadzić do narażenia pacjenta na utratę życia. Sprawa znalazła swój finał w akcie oskarżenia.
Urząd Skarbowy sprzedaje m.in. złoto. Ich wartość to ponad 2,6 mln zł
Pierwszy Urząd Skarbowy w Lublinie ogłosił, że odbędzie się sprzedaż kosztowności należących do Skarbu Państwa, m.in. sztabek złota i monet. Aukcja zostanie przeprowadzona w siedzibie Urzędu przy ul. Żołnierzy Niepodległej 3 w Lublinie.
Dwulatka z guzem jajnika. Lekarka z Lublina wskazuje na poważny problem
Od marca tego roku w Uniwersyteckim Szpitalu Dziecięcym w Lublinie funkcjonuje oddział ginekologii dziecięcej i dziewczęcej, który do tej pory zaopiekował się blisko 500 młodymi pacjentkami. Wśród hospitalizowanych była nawet dwuletnia dziewczynka z guzem jajnika – informuje Polska Agencja Prasowa, powołując się na wypowiedź lek. Joanny Pyckiej, ginekolog pracującej na oddziale.
Widziałeś pana Tadeusza? Policja pilnie prosi o kontakt
Policjanci z Komisariatu V w Lublinie prowadzą poszukiwania 76-letniego Tadeusza Bartyzela, który zaginął 8 września 2024 roku. Mężczyzna wyszedł z domu około godziny 6.10 i do tej pory nie powrócił, ani nie nawiązał kontaktu z rodziną.
Kierowca nie zauważył biegaczki. Kamerka wszystko uchwyciła
Kanał "Stop Cham" w serwisie YouTube gromadzi nagrania z polskich dróg, dokumentując różnorodne przypadki agresji kierowców oraz niebezpiecznych zachowań pieszych. Tym razem doszło do potrącenia kobiety na przejściu dla pieszych.
To nie fotomontaż. Spójrzcie na pęk kluczy
W niedzielny poranek do Jednostki Ratowniczej Gaśniczej nr 1 w Lublinie zgłosił się zaniepokojony właściciel młodego pytona królewskiego o imieniu "Edek". Jak się okazało, młody i ciekawski wąż wplątał się w pęk kluczy, z którego nie był w stanie samodzielnie się uwolnić.
Rafalala stanęła przed sądem. W tle sprzeczka z Ukraińcami
W poniedziałek 2 września rozpoczął się proces Rity C., osoby transseksualnej, znanej pod pseudonimem Rafalala. Grozi jej do trzech lat więzienia. Chodzi o sprawę z lutego 2024 roku, gdy wdała się ona w sprzeczkę z trójką nastolatków ukraińskiego pochodzenia.
