niedobory witaminy
Groźny niedobór. Objawy zauważysz na skórze
Niacyna, znana również jako witamina B3 lub witamina PP jest nie tylko kolejnym elementem na długiej liście niezbędnych składników odżywczych. Ma też niezwykle interesującą historię — odegrała kluczową rolę w rozwiązaniu jednej z zagadek medycznych lat XX minionego wieku.
Aż 90 proc. Polaków ma jej niedobór. To prowadzi do groźnego raka
Najnowsze badania opublikowane na łamach czasopisma "Melanoma Research" wskazują, że osoby, u których wykazano prawidłowy poziom witaminy D w organizmie, znacznie rzadziej zapadają na raka skóry. Niestety, niedobory tego cennego związku są w Polsce dosyć powszechne.
Witaminy, które należy suplementować zimą
Zima to czas, w którym nasz organizm może być w nie najlepszej formie. Chłód, mniej słońca mogą się odbić na naszej motywacji, odporności oraz wyglądzie. W tym trudnym czasie na pomoc przychodzą witaminy poukrywane w produktach spożywczych i suplementach. Jakie suplementy warto brać zimą? Jak zbudować odporność na mroźne dni?
Ciągle chce ci się spać? Tak daje o sobie znać niedobór cennej witaminy
Uczucie senności, zmęczenie i brak energii do działania od czasu do czasu dokuczają każdemu z nas. Jeżeli jednak towarzyszą nam ciągle i utrudniają prawidłowe funkcjonowanie, to być może cierpimy na niedobór składników odżywczych. Jakie witaminy i związki mineralne należy uzupełnić, kiedy nieustannie chce nam się spać?
Nie można ich brać codziennie. Lekarz ostrzega
Niedobór niektórych witamin może mieć poważne konsekwencje zdrowotne, co nie oznacza, że powinniśmy je zażywać bez opamiętania. Ekspert ostrzega przed konsekwencjami nadmiernej suplementacji witaminy D. Dowiedz się, czym grozi jej przedawkowanie.
Niedoceniana witamina. Gdy jej brakuje, wysiadają serce, mózg, wątroba
Witaminy z grupy B są niezbędna dla prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu, dlatego ich niedobór może przyczynić się do rozwoju różnego rodzaju dolegliwości. Jedną z nich jest witamina B4 nazywana również choliną. Dowiedz się, czym skutkuje niedostateczna podaż tej substancji.
Cierpi 9/10 Polaków. Zaczyna się od bólu mięśni, kości, skóry
Według specjalistów, witamina D w naszej szerokości geograficznej powinna być suplementowana od września do kwietnia. Z jej niedoborem zmaga się aż 90 proc. Polaków, a jest on wyjątkowo niebezpieczny dla organizmu. Jednym z jego głównych objawów może być ból całego ciała. Jak poznać, że brakuje nam witaminy D i w jakich produktach ją znajdziemy?
Chroni przed rakiem. Gdy jej brakuje możesz odczuwać ból stawów
Witamina C odgrywa w naszym organizmie bardzo istotną rolę. Odpowiednia podaż tej cennej substancji zmniejsza ryzyko rozwoju wielu poważnych schorzeń. Sprawdź, jakie objawy mogą świadczyć o niedoborze witaminy C.
Znak, że cukrzyca przejęła kontrolę nad twoim ciałem. Nie lekceważ
Popękane i zrogowaciałe pięty mogą świadczyć o niewłaściwej higienie stóp. Czasem jednak zmiany pojawiające się na tych częściach ciała oznaczają problemy zdrowotne. Dowiedz się, jakie choroby mogą objawiać się pęknięciami na piętach.
Niebezpieczny związek. Prowadzi do niedoborów w organizmie
Niewiele osób zdaje sobie sprawę, że jedząc poranną owsiankę, dostarcza do swojego organizmu szkodliwe kwasy fitynowowe. Jak się okazuje, fityniany występują również w wielu innych popularnych produktach spożywczych. Dowiedz się, gdzie jeszcze możemy znaleźć te szkodliwe substancje i w jaki sposób je zneutralizować?
Pojawia się na twarzy. Tak organizm alarmuje, czego mu brakuje
Niedobory witamin i składników mineralnych mogą być widoczne na twarzy. Właśnie dlatego nie powinniśmy lekceważyć takich objawów, jak sucha czy zaczerwieniona skóra. Brak cennych związków w naszym organizmie naraża na rozwój poważnych problemów zdrowotnych. Jakie zmiany na twarzy to sygnał alarmowy?
Najważniejsza witamina. Jej niedobór "daje w kość"
Odpowiednia podaż witamin wpływa pozytywnie na funkcjonowanie całego naszego organizmu. Z kolei brak doprowadza do spadku odporności, przewlekłego zmęczenia, problemów ze snem, a nawet rozwoju poważnych schorzeń. Jakie objawy mogą dawać niedobory witamin? Które z nich są najważniejsze dla organizmu i w jakich produktach się znajdują?
Zauważyłeś białe plamki na paznokciach? Mogą zwiastować problemy zdrowotne
Zdrowe paznokcie kojarzone są zazwyczaj z jednolitą barwą i gładką "teksturą". Co w momencie, kiedy pojawią się na nich białe plamki? Zdarza się, że nie jest to wyłącznie kwestia estetyczna, a oznaką problemów zdrowotnych.
