odżywianie
10 łyżeczek cukru dziennie. Oto co się może stać z twoim organizmem
Spożywanie cukru jest powszechne w naszej diecie, ale nadmierne jego ilości mogą prowadzić do poważnych problemów zdrowotnych. W artykule przyjrzymy się, jakie mogą być konsekwencje spożycia 10 łyżeczek cukru dziennie.
Po zjedzeniu obiadu sięgasz po deser? Ekspert ostrzega
Zaraz po obiedzie masz ochotę na coś słodkiego? Nie jesteś sam/a. Ba, takich ludzi jest mnóstwo. Ten powszechny zwyczaj - bo chyba tak już należy powiedzieć - budzi ciekawość wielu osób. Na ten temat wypowiedział się Leszek Klimas, emerytowany sportowiec i entuzjasta zdrowego trybu życia, podczas rozmowy z Agnieszką Matracką.
Zamiast odżywiać, zabija. Szok dla organizmu
Niewiele osób wie, że szok pokarmowy jest stanem zagrażającym zarówno naszemu zdrowiu, jak i życiu. Dowiedz się, kto znajduje się w grupie podwyższonego ryzyka i poznaj objawy, które wskazują na "refeeding syndrome".
Naukowcy są pewni. Tyle jajek trzeba jeść tygodniowo
Dobrą wiadomość dla wszystkich fanów jajek mają naukowcy, którzy opublikowali wyniki najnowszych badań na łamach "Nutrients". Okazuje się, że jedzenie jajek może zmniejszać ryzyko rozwoju chorób układu krążenia. Ale tylko pod jednym warunkiem!
Czym są cukry proste?
Cukry proste zaliczane są do węglowodanów prostych i znajdują się w słodyczach, miodzie, sokach i słodkich napojach gazowanych. Dają zastrzyk krótkotrwałej energii, jednak zbyt duża ich ilość może przyczynić się do problemów ze zdrowiem. Jaki wpływ na organizm mają cukry proste? Jak je znaleźć na etykietach produktów? Czym są cukry proste?
Maryla Rodowicz zrzuciła aż 17 kilogramów. Zdradziła, jak to się udało
Maryla Rodowicz nie przestaje zaskakiwać. Gwiazda uznała, że musi coś zrobić ze swoją wagą. Jak pomyślała, tak też uczyniła. Okazuje się, że Maryla Rodowicz schudła aż 17 kilogramów! W jaki sposób osiągnęła tak duży sukces?
Zasada zdrowego talerza. Będziesz w szoku, jakie to proste
Talerz żywieniowy pokazuje nam, w jakich proporcjach powinniśmy spożywać dane składniki, by móc powiedzieć, że zdrowo się odżywiamy. Chodzi przede wszystkim o proporcje warzyw i owoców w stosunku do źródeł białka czy tłuszczu. Zastąpił on znaną wszystkim piramidę żywienia.
Odstaw kawę 5 dni przed miesiączką. Efekt może zaskoczyć
Nie od dziś wiadomo, że sposób w jaki się odżywiamy, ma wpływ na nasze samopoczucie. Lekarze zauważyli, że są pewne produkty, które wykluczone na kilka dni przed miesiączką mogą mieć wpływ na jej przebieg.
