proteiny dieta

Białko to kluczowy składnik diety, ale czy rzeczywiście potrzebujemy specjalnych produktów proteinowych? Odżywki, batony i nabiał oraz inne produkty wysokobiałkowe kuszą obietnicami lepszej formy i szybszej regeneracji, ale czy faktycznie są tak samo zdrowe jak tradycyjne źródła białka? od tradycyjnych źródeł białka? Sprawdź, kto naprawdę powinien po nie sięgać i na co zwracać uwagę przy ich wyborze.