szkodliwy alkohol
Odstawiła na 30 dni. Korzyści pojawiły się błyskawicznie
Annie Grace, autorka książki "Wyzwanie: 30 dni bez alkoholu. Jak zmienić nawyki i odzyskać kontrolę", podjęła się przeprowadzenia ciekawego eksperymentu - postanowiła na miesiąc odstawić alkohol. Jakie były tego rezultaty?
Wystarczy miesiąc. Zmiany nie tylko w wyglądzie fizycznym
Miesiąc bez alkoholu przynosi zaskakującą poprawę zdrowia, co obejmuje zarówno utratę wagi, jak i poprawę zdrowia psychicznego. Co jeszcze da nam miesięczna abstynencja? Ekspert wyjaśnia.
Najgorszy wybór. Szkodzi jelitom, wątrobie, mózgowi
Regularne spożywanie alkoholu ma szereg konsekwencji zdrowotnych, spośród których wiele dotyczy (bezpośrednio lub pośrednio) układu odpornościowego. Oto pięć z nich.
Zdewastowana alkoholem wątroba wysyła wyraźny sygnał. Nie ignoruj
Alkohol jest nieodłączną częścią naszej kultury i większość z nas przynajmniej raz na jakiś czas lubi sobie wypić coś mocniejszego. Warto jednak pamiętać, że każdy łyk szkodzi naszej wątrobie, a konsekwencje spożywania alkoholu mogą być bardzo poważne.
Odstawiła to tylko na 30 dni. Schudła i lepiej sypia. To nie wszystko
Annie Grace, autorka książki "Wyzwanie: 30 dni bez alkoholu. Jak zmienić nawyki i odzyskać kontrolę", postanowiła przeprowadzić eksperyment i na miesiąc zrezygnowała z alkoholu. Jakie były efekty?
Najgorszy napój. Niszczy odporność, a potem wątrobę, jelita, serce
Lekarza, dietetycy i naukowcy z całego świata od dawna podkreślają, że niewłaściwa dieta podnosi ryzyko rozwoju wielu poważnych schorzeń. Żeby tego uniknąć, powinniśmy wyeliminować z naszego jadłospisu popularny napój, który osłabia odporność, odwadnia organizm i wyniszcza jelita. Dowiedz się, co to za produkt.
Polacy je uwielbiają. Uważaj! To tak, jakbyś wypalił paczkę papierosów
Sezon grillowy można uznać za rozpoczęty. Wiele osób z pewnością skusi się na mięso z grilla, któremu często towarzyszy zimne piwo lub mocniejszy drink. Zanim jednak zdecydujemy się na tego rodzaju produkty, powinniśmy mieć świadomość, jak to połączenie wpływa na nasze zdrowie.
Wystarczy miesiąc. Nie tylko wątroba i jelita poczują ulgę
Wypicie kilku piw w ciągu tygodnia to nawyk, który nie zagraża naszemu zdrowiu? Najwyższa pora obalić ten mit. Jak twierdzą eksperci, powinniśmy zrezygnować nawet z niewielkich ilości tego popularnego napoju alkoholowego. Jakie zmiany zajdą w naszym ciele, jeśli na kilka tygodni odstawimy piwo?
Szczegół na skórze zdradza, czy nadużywasz alkoholu
Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) potwierdza, że jest jednym z głównych czynników rakotwórczych. Pity w nadmiarze wyniszcza wątrobę, nerki oraz trzustkę. Gdy organizm jest zatruty alkoholem, wysyła sygnały, które mogą być widoczne na skórze. Na jakie objawy zwrócić uwagę?
Zapycha tętnice cholesterolem. Może uszkodzić trzustkę i wątrobę
Można spotkać się z teorią, według której alkohol w odpowiednich dawkach reguluje poziom cholesterolu w organizmie. Niestety, nawet jeśli spożywamy alkohol w umiarkowanych ilościach i mamy odpowiednie stężenie cholesterolu we krwi, powinniśmy pamiętać, że nadmiar trójglicerydów również podnosi ryzyko rozwoju miażdżycy i chorób serca. A jak się okazuje, nawet niewielkie dawki alkoholu znacznie podnoszą stężenie trójglicerydów.
Zakazany dla kobiet po 40-stce. Może prowadzić do raka piersi i jelit
Chociaż niektóre badania wskazują, że picie alkoholu w małych ilościach może mieć pozytywny wpływ na nasze zdrowie, to należy pamiętać, że jest to substancja toksyczna i rakotwórcza. Dlatego lepiej z niej zrezygnować, zwłaszcza jeśli jesteś po czterdziestce.
