tłuste jedzenie

Tłuste jedzenie od lat ma złą reputację, ale czy rzeczywiście jest tak szkodliwe, jak się powszechnie uważa? Nie każdy tłuszcz jest wrogiem zdrowia – niektóre wspierają pracę serca i metabolizm, podczas gdy inne rzeczywiście zwiększają ryzyko chorób. Sprawdź, które tłuste produkty warto jeść, a które lepiej ograniczyć.

To jasne, że ciężkostrawna kolacja wpływa na jakość odpoczynku nocnego. Najnowsze badania naukowców z Uniwersytetu w Uppsali udowodniły jednak, że wystarczą kilka dni niezdrowej diety (u zdrowych osób), by jakość snu zaczęła przypominać tą, którą możemy zaobserwować u osób starszych i cierpiących na bezsenność. To, w świecie nauki o śnie, rewolucja.

Zbyt wysoki poziom cholesterolu we krwi może doprowadzić do poważnych powikłań zdrowotnych – zwiększa ryzyko udaru, zawału serca i miażdżycy. Najnowsze badania sugerują jednak, że może również doprowadzić do rozwoju cukrzycy typu 2. Jak to możliwe?

587

Żywność może być zarówno lekarstwem - wtedy wspiera prawidłowe funkcjonowanie naszego organizmu, uzupełnia braki witamin i składników mineralnych, jak i trucizną, zwiększając ryzyko rozwoju groźnych chorób, m.in. raka. Dowiedz się, na jakie kancerogenne produkty powinieneś uważać.

130

Sposób, w jaki się odżywiamy, ma znaczny wpływ na nasze zdrowie i długość życia. Co więcej, niewłaściwa dieta powoduje więcej zgonów w ciągu roku niż palenie papierosów. Sprawdź szokujące wyniki najnowszych badań.<br />