właściwości awokado
Nowe badania potwierdzają. Tak zmniejszysz ryzyko cukrzycy
W ramach badania, które objęło ponad 6000 osób w wieku od 45 do 84 lat, naukowcy szczegółowo zbadali zależność między spożywaniem awokado a ryzykiem zachorowania na cukrzycę typu 2. Wyniki są obiecujące.
Niepotrzebnie ląduje w koszu. Przyda się w kuchni i w łazience
Nikogo nie dziwią pestki dyni w charakterze jednego ze składników sałatki. A co z pestką awokado? Czy można zrobić z nią coś więcej niż tylko wyrzuć do kosza z napisem "bio"? Jasne, że tak - na jej wykorzystanie są co najmniej dwa sposoby.
Najzdrowszy dodatek. Zbija cukier, czyści tętnice z cholesterolu
Zarówno zbyt wysokie stężenie cholesterolu, jak i za wysoki poziom cukru w krwiobiegu, może przyczynić się do rozwoju wielu poważnych chorób. Jeśli chcemy uniknąć problemów zdrowotnych, powinniśmy przede wszystkim wyeliminować z codziennej diety szkodliwą żywność i regularnie sięgać po zdrowe produkty. Jednym z nich jest olej z awokado.
Takiego awokado nie kupuj. Od razu wyrzucisz je do kosza
Awokado to jeden ze zdrowszych owoców. Mimo dość wysokiej kaloryczności jest sycące i bogate w składniki odżywcze. Poza tym wzbogaca smak potraw, koktajli i deserów. Niestety czasem po zakupie okazuje się, że awokado jest zepsute. Jak poznać w sklepie dojrzałe awokado? Istnieje prosty sposób.
Wrzuć do kawy i zmiksuj. Spala tłuszcz i dodaje energii
Jeśli chcemy pozbyć się nadprogramowych kilogramów, powinniśmy przede wszystkim zastosować odpowiednią dietę i nie zapominać o regularnej aktywności fizycznej. Żeby zredukować nadmiar tkanki tłuszczowej, podkręcić metabolizm i dodać sobie energii warto również regularnie pić kawę z dodatkiem awokado. Dowiedz się jak przyrządzić tę prozdrowotną miksturę.
Codziennie jadła jedno awokado. Efekty były zaskakujące
Jenny Sugar postanowiła przeprowadzić na sobie mały eksperyment. Codziennie, przez dwa tygodnie, zjadała jedno awokado, licząc na to, że schudnie i przestanie podjadać. Jakie były efekty nietypowej kuracji?
Najsilniejszy produkt przeciwzapalny. Stawy przestaną boleć
Przewlekłe stany zapalne w organizmie mogą przyczynić się do rozwoju wielu poważnych chorób. Żeby tego uniknąć i złagodzić ich objawy należy włączyć do diety zdrowe produkty spożywcze. Dowiedz się, jaka żywność powinna znaleźć się w twoim codziennym menu.
