Chroni przed rakiem jelita grubego. Warto jeść codziennie

Cebula i czosnek

Czosnek od wielu wieków znany jest ze swoich prozdrowotnych właściwości. Poza cennymi witaminami i związkami mineralnymi znajdziemy w nim również allicynę.

Substancja ta uwalnia się, gdy pokroimy lub zmiażdżymy ząbek świeżego czosnku. Allicyna wykazuje właściwości antynowotworowe, dzięki czemu zmniejsza ryzyko raka jelita grubego, piersi i szyjki macicy.

Cebula podobnie jak czosnek jest naturalnym antybiotykiem i również może chronić organizm przed rozwojem komórek nowotworowych. Swoje zdrowotne walory cebula zawdzięcza m.in. silnemu przeciwutleniaczowi jakim jest kwercetyna.

Działa jak odtrutka. Spala tłuszcz, pomaga schudnąć, a kosztuje grosze

Pomidory

Dzięki zawartości likopenu, pomidory (zwłaszcza poddane obróbce termicznej) mogą chronić przed niektórymi nowotworami i zapobiegają uszkodzeniom DNA. Antynowotworowe właściwości likopenu wielokrotnie potwierdziły wyniki badań naukowych.

Wypij przed snem. Wytapia tłuszcz, gdy śpisz. Nawet 3 kg miesięcznie!

Przyprawy

Kurkuma zawiera kurkuminę, a w papryczce chili występuje kapsaicyna. Dzięki tym substancjom te dwie popularne przyprawy pomagają zapobiegać rozwojowi nowotworu jelita grubego.

Owoce jagodowe

Jagody, truskawki, maliny, poziomki, grant, winogrona i żurawina to owoce, po które szczególnie warto sięgać. Kwas elagowy i antocyjany w nich zawarte, działają przeciwzapalnie, antymutagennie i przeciwutleniająco. Obniżają ryzyko nowotworów, cukrzycy typu 2 i stanów zapalnych stawów.

Podstępny nowotwór. Gdy rak jelita grubego atakuje, może pojawić się ten objaw

Warzywa kapustne

Stała obecność w diecie takich warzyw jak brokuły, kapusta, kalafior i brukselka jest bardzo przydatna w profilaktyce antynowotworowej. W warzywach kapustnych znajdziemy glukozynolany obniżające prawdopodobieństwo rozwoju raka płuc, żołądka, trzustki i jelita grubego.