Często pojawia się latem. Może ostrzegać o cukrzycy

Jak często powinno się oddawać mocz?

Przeciętna dorosła osoba oddaje mocz od 4 do 8 razy dziennie, każdorazowo pozbywając się ok. 400 ml płynu.

Liczby te są szacunkowe — różnią się w zależności od wielu czynników: płci, stanu zdrowia, temperatury ciała, klimatu, spożywanej ilości płynów i rodzaju diety.

Zobacz także: Pojawia się na dłoniach. Znak, że cukrzyca mogła już zaatakować

Częstsze oddawanie moczu w lecie

W lecie zwykle pijemy więcej płynów, aby zrekompensować utratę wody spowodowaną poceniem się, co z kolei może prowadzić do częstszego oddawania moczu. Jest to całkowicie normalne i nie powinno budzić niepokoju, o ile nie towarzyszą temu inne niepokojące objawy.

W trakcie upałów średnie spożycie płynów powinno wynosić aż 4-5 litrów na dobę.

Dobre nawodnienie

Dobre nawodnienie jest kluczowe dla zdrowia. Pomaga utrzymać prawidłowe funkcjonowanie nerek, regulować ciśnienie krwi i transportować składniki odżywcze. Częste oddawanie moczu może być oznaką dobrego nawodnienia. Jeśli dopiero od niedawna dbasz o wypijaną ilość płynów, możliwe, że częste oddawanie moczu jest tego następstwem.

Dalsza część artykułu pod materiałem wideo

Choroby, których objawem może być wielomocz

Częste oddawanie moczu może być również objawem:

• cukrzycy,

• infekcji układu moczowego (np. Zapalenie pęcherza, które wiąże się również z bólem)

• nadczynności tarczycy,

• chorób nerek (kamica nerkowa, niewydolność nerek),

• zaburzeń i chorób neurologicznych (np. stwardnienie rozsiane)

Zobacz także: Pierwszy objaw cukrzycy. Pojawia się najwcześniej

Wielomocz może być również spowodowany nadmiernym spożywaniem alkoholu, napojów zawierających kofeinę i ostrych potraw.

Kiedy skonsultować się z lekarzem?

Częste oddawanie moczu może być uciążliwe i negatywnie wpływać na jakość życia. Zrozumienie, co może być jego przyczyną, jest pierwszym krokiem do znalezienia rozwiązania — może się okazać, że wystarczy drobna modyfikacja w diecie.

Jeżeli jednak oddawanie moczu jest zbyt częste, a przy tym towarzyszą mu inne objawy — ból, krwawienie, utrata masy ciała, uczucie zmęczenia lub wzmożone pragnienie — wskazana jest natychmiastowa konsultacja z lekarzem.