Sprawdzamy pogodę dla Ciebie...

Działa przeciwzakrzepowo, obniża cholesterol, odchudza. Wystarczy jeść codziennie

138

Są smaczne i zdrowe, ale wciąż niedoceniane przez Polaków. To duży błąd, ponieważ wodorosty nawet w niewielkich ilościach wpływają pozytywnie na nasz organizm. Warto już dziś włączyć je do codziennego menu.

Wodorosty działają przeciwzakrzepowo, obniżają cholesterol i odchudzają
Wodorosty działają przeciwzakrzepowo, obniżają cholesterol i odchudzają (Getty Images)

Chociaż prawdziwych smakoszy wodorostów spotkamy przede wszystkim w krajach Dalekiego Wschodu, Korei, Japonii, Chinach i Wietnamie, to ten morski przysmak coraz częściej gości też na talerzach Europejczyków, w tym również mieszkańców naszego kraju.

Wodorosty (glony) są rewelacyjnym dodatkiem do sałatek, zup, sosów, ryżu, kasz, makaronów, pasztetu, bigosu, gulaszu, duszonych warzyw, jak również deserów. Ten dodatek może też zastąpić sałatę w kanapkach. Ale wodorosty to nie tylko eksplozja smaków, to także bogactwo cennych witamin i składników mineralnych.

Glony działają przeciwzakrzepowo, zmniejszają poziom złego cholesterolu we krwi, przez co chronią naczynia krwionośne i redukują ryzyko miażdżycy. Wykazują również właściwości zwiększające diurezę, wspomagają leczenie chorób układu moczowego, działają moczopędnie. Pomagają pozbyć się opuchlizny, wspomagają utratę masy ciała, wpływają na metabolizm tłuszczów, regulują przemianę materii i detoksykują ciało, pozbywając się szkodliwych toksyn z organizmu.

W związku z wysoką zawartością fukoidów (szczególnie w brązowych wodorostach) przypisuje się im właściwości przeciwnowotworowe. Wodorosty są wykorzystywane również w kosmetyce, gdyż wykazują pozytywne działanie na skórę. Właściwości glonów są wykorzystywane również wspomagająco przy leczeniu kaszlu, czyraków, wola tarczycowego, migrenowych bólów głowy oraz hemoroidów.

Do najpopularniejszych, jak również najbardziej wartościowych pod względem odżywczym glonów zaliczmy: zielony kawior, mech irlandzki, arame, wakame, kombu, nori, dulse, agar-agar i hiziki. Co ciekawe, wystarczy już 5 g glonów dziennie jedzonych regularnie każdego dnia, by skutecznie uzupełnić niedobory odżywcze.

Autor: KAM
Dziękujemy za Twoją ocenę!

Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.

Które z określeń najlepiej opisują artykuł:
Wybrane dla Ciebie
Zaskakujący finał poszukiwań 71-latka. Znaleźli go w lodowatej rzece
Pożar domu w Boruszowicach. Policjanci zdążyli w ostatniej chwili
Bytom. Mężczyzna i pięć nastolatek zatrzymani na ogródkach działkowych
Wjechał w armatkę śnieżną w Krynicy-Zdroju. 13-latek nie żyje
Nietypowy widok w lesie. "Natura potrafi zaskakiwać"
Dwie rosyjskie rafinerie bez ropy? Skuteczny atak Ukrainy
Myje się dwa razy w tygodniu. "Mam obawy, że brzydko pachnę"
Robert Karaś będzie reprezentować azjatycki kraj. "Zrobię to z dumą"
Wjechał na oblodzone jezioro. Auto utknęło na środku
Poruszające sceny. Tak dzieci pożegnały zamordowanego księdza
Pierwsze takie nagranie przelotu Falcona 9. "Potrafi nieźle huknąć"
"Klucz do skutecznej obrony". Mówi, co powinna robić Polska
Przejdź na
Oferty dla Ciebie
Wystąpił problem z wyświetleniem strony Kliknij tutaj, aby wyświetlić