Cenimy Twoją prywatność

Kliknij "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU", aby wyrazić zgodę na korzystanie w Internecie z technologii automatycznego gromadzenia i wykorzystywania danych oraz na przetwarzanie Twoich danych osobowych przez Wirtualną Polskę, Zaufanych Partnerów IAB (880 partnerów) oraz pozostałych Zaufanych Partnerów (405 partnerów) a także udostępnienie przez nas ww. Zaufanym Partnerom przypisanych Ci identyfikatorów w celach marketingowych (w tym do zautomatyzowanego dopasowania reklam do Twoich zainteresowań i mierzenia ich skuteczności) i pozostałych, które wskazujemy poniżej. Możesz również podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody Wirtualna Polska, Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy będą przetwarzać Twoje dane osobowe zbierane w Internecie (m.in. na serwisach partnerów e-commerce), w tym za pośrednictwem formularzy, takie jak: adresy IP, identyfikatory Twoich urządzeń i identyfikatory plików cookies oraz inne przypisane Ci identyfikatory i informacje o Twojej aktywności w Internecie. Dane te będą przetwarzane w celu: przechowywania informacji na urządzeniu lub dostępu do nich, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru reklam, tworzenia profili związanych z personalizacją reklam, wykorzystania profili do wyboru spersonalizowanych reklam, tworzenia profili z myślą o personalizacji treści, wykorzystywania profili w doborze spersonalizowanych treści, pomiaru wydajności reklam, pomiaru wydajności treści, poznawaniu odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł, opracowywania i ulepszania usług, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru treści.


W ramach funkcji i funkcji specjalnych Wirtualna Polska może podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Cele przetwarzania Twoich danych przez Zaufanych Partnerów IAB oraz pozostałych Zaufanych Partnerów są następujące:

  1. Przechowywanie informacji na urządzeniu lub dostęp do nich
  2. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru reklam
  3. Tworzenie profili w celu spersonalizowanych reklam
  4. Wykorzystanie profili do wyboru spersonalizowanych reklam
  5. Tworzenie profili w celu personalizacji treści
  6. Wykorzystywanie profili w celu doboru spersonalizowanych treści
  7. Pomiar efektywności reklam
  8. Pomiar efektywności treści
  9. Rozumienie odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł
  10. Rozwój i ulepszanie usług
  11. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru treści
  12. Zapewnienie bezpieczeństwa, zapobieganie oszustwom i naprawianie błędów
  13. Dostarczanie i prezentowanie reklam i treści
  14. Zapisanie decyzji dotyczących prywatności oraz informowanie o nich

W ramach funkcji i funkcji specjalnych nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy mogą podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Dla podjęcia powyższych działań nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy również potrzebują Twojej zgody, którą możesz udzielić poprzez kliknięcie w przycisk "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU" lub podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Cele przetwarzania Twoich danych bez konieczności uzyskania Twojej zgody w oparciu o uzasadniony interes Wirtualnej Polski, Zaufanych Partnerów IAB oraz możliwość sprzeciwienia się takiemu przetwarzaniu znajdziesz w ustawieniach zaawansowanych.


Cele, cele specjalne, funkcje i funkcje specjalne przetwarzania szczegółowo opisujemy w ustawieniach zaawansowanych.


Serwisy partnerów e-commerce, z których możemy przetwarzać Twoje dane osobowe na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody znajdziesz tutaj.


Zgoda jest dobrowolna i możesz ją w dowolnym momencie wycofać wywołując ponownie okno z ustawieniami poprzez kliknięcie w link "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu.


Pamiętaj, że udzielając zgody Twoje dane będą mogły być przekazywane do naszych Zaufanych Partnerów z państw trzecich tj. z państw spoza Europejskiego Obszaru Gospodarczego.


Masz prawo żądania dostępu, sprostowania, usunięcia, ograniczenia, przeniesienia przetwarzania danych, złożenia sprzeciwu, złożenia skargi do organu nadzorczego na zasadach określonych w polityce prywatności.


Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień Twojej przeglądarki oznacza, że pliki cookies będą umieszczane w Twoim urządzeniu końcowym. W celu zmiany ustawień prywatności możesz kliknąć w link Ustawienia zaawansowane lub "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu w ramach których będziesz mógł udzielić, odwołać zgodę lub w inny sposób zarządzać swoimi wyborami. Szczegółowe informacje na temat przetwarzania Twoich danych osobowych znajdziesz w polityce prywatności.

Sprawdzamy pogodę dla Ciebie...
Milena Górecka | 
aktualizacja 

Gdy jej brakuje, cierpi wątroba i żołądek. Nigdy nie zaniedbuj

11

Biotyna często traktowana jako suplement uzupełniający rutynę pielęgnacyjną. W rzeczywistości ma jednak znaczenie zdecydowanie większe niż estetyczno-kosmetyczne! Do czego jej potrzebujemy i z jakim pożywieniem możemy ją sobie dostarczyć?

Gdy jej brakuje, cierpi wątroba i żołądek. Nigdy nie zaniedbuj
Jajka to bogactwo biotyny (Licencjodawca, ismail gazel)

Czym jest biotyna?

Biotyna - inaczej witamina B7, witamina H lub koenzym R - jest kluczowym składnikiem odżywczym, który odgrywa znaczącą rolę w przemianie metabolicznej tłuszczów i węglowodanów, umożliwiając przekształcanie ich w energię.

Jest niezbędna do produkcji keratyny, co bezpośrednio wpływa na zdrowie skóry i włosów. Wspomaga zdrowie oczu, funkcjonowanie wątroby i układu nerwowego. Ma również istotne znaczenie dla prawidłowego rozwoju płodu.

Przyczyny niedoboru biotyny

Niedobór biotyny może wynikać z nieodpowiedniej diety, problemów z przyswajaniem biotyny z pożywienia, (wynikających z chorób przewodu pokarmowego), długotrwałego leczenia antybiotykami i nielicznych zaburzeń genetycznych.

Dalsza część artykułu pod materiałem wideo

Zobacz także: Witamina dla włosów. Stymuluje porost, opóźnia siwienie

Objawy niedoboru biotyny

Do objawów niedoboru biotyny należą:

  • Zmiany skórne. Sucha, łuszcząca się skóra, a także wysypki, zwłaszcza w okolicach twarzy i okolic intymnych.
  • Problemy z włosami. Wypadanie, łamliwość, matowość i ogólna słabość włosów.
  • Zaburzenia w funkcjonowaniu układu nerwowego. Depresja, letarg, halucynacje, drgawki oraz parestezje (uczucie mrowienia lub drętwienia) kończyn.
  • Problemy z paznokciami. Kruche, łamliwe paznokcie z białymi plamkami.
  • Problemy z wątrobą i oczami. Zaburzenia w funkcjonowaniu wątroby i problemy z oczami (np. suchość oczu).
  • Częste rozstroje żołądka.
  • Bóle mięśni.

Dieta bogata w biotynę

Zwiększenie poziomu biotyny w organizmie możliwe jest poprzez zbilansowaną dietę zawierającą: żółtka jaj, orzechy i nasiona (w szczególności migdały, orzechy włoskie i nasiona słonecznika), produkty pełnoziarniste, niektóre warzywa (brokuły, szpinak, bataty, kalafior), podroby, masło orzechowe, banany i grzyby.

W niektórych przypadkach - gdy dieta nie dostarcza wystarczającej ilości biotyny lub gdy występują problemy z jej wchłanianiem - może być wskazana suplementacja. Suplementy biotyny dostępne są w postaci tabletek czy kapsułek. Zawsze jednak przed rozpoczęciem suplementacji należy skonsultować się z lekarzem lub dietetykiem, aby ustalić odpowiednią dawkę i uniknąć interakcji z innymi przyjmowanymi lekami.

Dziękujemy za Twoją ocenę!

Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.

Które z określeń najlepiej opisują artykuł:
Wybrane dla Ciebie
Zamachnął się i rzucił. Sceny na przejściu
Znęcała się nad kotem. Na sierści znaleziono stary klej
Amerykanie i Kanadyjczycy o połączeniu. Zaskakujące wyniki sondażu
Nie żyje Paweł Kujawa. Były piłkarz Widzewa Łódź miał zaledwie 28 lat
Burmistrz usunął z urzędu automaty do kawy. Podał powód
Spopielarnia zwłok w środku osiedla. Mieszkańcy nie kryją oburzenia
Stanie przed sądem. Decyzja policji po głośnym nagraniu z Kielc
Sekretarz obrony USA wywołał poruszenie. Wytatuował kontrowersyjny symbol
Ludzie Trumpa nie chce Brytyjczyków? Dziennikarka miała problem
Puchar Świata w Planicy. Pięciu Polaków na starcie
"Nie pytają". Tak zachowują się dzieci Beaty i Jana Klimków
Kolejny sędzia blokuje zakaz Trumpa. Druga taka decyzja w ciągu tygodnia
Przejdź na
Oferty dla Ciebie
Wystąpił problem z wyświetleniem strony Kliknij tutaj, aby wyświetlić