Badania przeprowadzone zostały w USA i jasno wykazały powiązanie między nadmierną ekspozycją na sztuczne światło w nocy a częstością występowania choroby Alzheimera.
W USA już 19 stanów wprowadziło przepisy, które mają na celu ograniczenie zanieczyszczenia światłem.
Dalsza część artykułu pod materiałem wideo
Nie podlega dyskusji, że zarówno latarnie uliczne, jak i oświetlenia dróg czy podświetlane znaki mają zwiększać bezpieczeństwo na drogach czy odstraszać przestępców. Jednak naukowcy zwracają uwagę, że niczym niezakłócone światło niesie ze sobą konsekwencje zarówno ekologiczne, behawioralne jak i zdrowotne.
Czytaj także: Hałas pomaga Ci zasnąć? Eksperci wyjaśniają
Nocne światło częściej powoduje Alzheimera, niż nadużywanie alkoholu czy otyłość
Nie ma wątpliwości, że młodzi są najczęściej narażeni na ekspozycję sztucznego światła, bo świadomie osiedlają się w miastach, a do tego prowadzą tryb życia, który ich na sztuczne światło naraża.
W tej chwili w dużej mierze jesteśmy uzależnieni od sztucznego światła. Emitują go ekrany telefonów, laptopów, telewizorów... Większość z tych sprzętów jest nam niezbędna do pracy, a one same emitują światło zarówno nocą, jak i za dnia.
Życie w obszarze o bardziej intensywnym świetle zewnętrznym w nocy wiąże się z krótszym czasem snu, zwiększoną sennością w ciągu dnia i niezadowoleniem z jakości snu. Tymczasem zła jakość snu zwiększa ryzyko zachorowalności na Alzheimera.
Naukowcy stwierdzili, że światło nocne było silniej związane z częstością występowania choroby Alzheimera niż "nadużywanie alkoholu, przewlekła choroba nerek, depresja, niewydolność serca i otyłość".
Jednym z filarów dobrej jakości zdrowia mózgu, chroniącym mózg przed rozwojem demencji w czasie, jest dobra jakość snu. Nie było zaskoczeniem, że wieczorna ekspozycja na światło, która może zaburzyć sen, jest związana z demencją - przyznał dr Jason Karlawish z Penn Memory Center na Uniwersytecie Pensylwanii.
Naukowcy mają nadzieję, że ich badanie skłoni ludzi do przemyślenia swojego stylu życia, stosowania rolet zaciemniających i opasek na oczy. A przed wszystkim - ograniczenia korzystania z ekranów emitujących niebieskie światło, zwłaszcza na kilka godzin przed snem.
Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.
