Chroniczne zmęczenie
Zmęczony człowiek marzy o odpoczynku. W zależności od siły zmęczenia, ulgę może przynieść odpoczynek na sofie, wyjazd za miasto połączony z relaksem na łonie natury a także kojąca drzemka. Generalnie uważa się, że to właśnie sen jest największym sprzymierzeńcem zmęczonych osób. Zdarzają się jednak przypadki, w których sen nie daje oczekiwanej ulgi, a wypoczynek w domku pod lasem nie poprawia samopoczucia. Ciągłe zmęczenie, senność, apatia i brak energii to sygnał, którego nie należy bagatelizować. To znak, że możesz cierpieć na Zespół Chronicznego Zmęczenia. Ale co to dokładnie znaczy?
Chroniczne zmęczenie - co to jest?
Zespół Chronicznego Zmęczenia, zwany także chronicznym zmęczeniem, coraz częściej postrzega się jako chorobę cywilizacyjną. Niełatwo jednoznacznie wskazać na bezpośrednią przyczynę choroby, a jest ona uciążliwa i mocno wpływa na obniżenie komfortu życia. O chronicznym zmęczeniu mówimy w przypadku osób, które kiedyś były aktywne, zadowolone, miały dużo energii i stały się przewlekle zmęczone, nieszczęśliwe i apatyczne. Stan chronicznie zmęczonych ludzi nie poprawia się na urlopie, kilkudniowym odpoczynku, czy po kilku przespanych nocach. Osoby cierpiące na ZChZ nie potrafią się dobrze wyspać i wypocząć. Ta dolegliwość najczęściej dopada kobiety w wieku 30-40 lat i mężczyzn w wieku 40-50 lat.
Czytaj także: Działalność gospodarcza - jaki PIT?
Chroniczne zmęczenie – objawy
W objawy chronicznego zmęczenia wpisuje się szereg różnych dolegliwości. U osoby cierpiącej na chroniczne zmęczenie rzadko kiedy występują wszystkie z niżej wymienionych, ale duża ilość powinna obudzić naszą czujność. Zazwyczaj objawy utrzymują się przez 6 miesięcy lub systematycznie powracają, niekiedy jeszcze bardziej nasilone.
Czytaj także: Jak poprosić o podwyżkę?
Najczęstsze objawy chronicznego zmęczenia to:
- Długotrwałe zmęczenie i wyczerpanie organizmu, trwające minimum pół roku,
- kłopoty z koncentracją,
- problemy z pamięcią,
- bóle mięśni i stawów,
- ból gardła, chrypka,
- powiększone i nadwrażliwe węzły chłonne,
- uciążliwe bóle głowy odmienne od dotychczasowych,
- ogólne słabe samopoczucie,
- niezależnie od snu brak regeneracji,
- pogorszenie samopoczucia po aktywności fizycznej, które utrzymuje się ponad 24 godziny.
Czytaj także: Jakie mieszkanie kupić?
Ciągłe zmęczenie i jej przyczyny
Badacze poświęcili wiele czasu, by znaleźć odpowiedź na pytanie o przyczynę chronicznego zmęczenia. Niektóre teorie mówią, że chroniczne zmęczenie wywołuje infekcja wirusowa, alergia oraz zbyt duża ilość stresu. Te czynniki wprowadzają układ odpornościowy organizmu w stan ciągłej gotowości. Według badań chroniczne zmęczenie powoduje zazwyczaj kilka czynników. W większości przypadków są to zaburzenia pracy gospodarki hormonalnej, a także współistniejące różnorodne choroby, takie jak kłopoty z ciśnieniem, depresja, cukrzyca oraz inne - mające wpływ na sen.
Poza zaburzeniami hormonalnymi i wirusami, naukowcy wskazują również na takie przyczyny, jak: zaburzenia układu odpornościowego, przepracowanie, życie w ciągłym stresie, wypalenie zawodowe i prowadzenie niezdrowego trybu życia.
U dużej części osób diagnozuje się pojawienie choroby od przebytej infekcji (np. grypy), bardzo silnej reakcji stresowej czy zbyt intensywnego wysiłku. Wśród objawów, mogących współistnieć w zespole chronicznego zmęczenia, wymienia się także:
- Ból brzucha,
- wzdęcia i niestrawność,
- biegunki,
- nudności,
- wymioty,
- depresję,
- zawroty głowy,
- ból ucha,
- ból szczęki,
- brak apetytu,
- uczucie suchości w gardle,
- sztywne mięśnie po przebudzeniu,
- syndrom suchego oka,
- przewlekły kaszel,
- nieregularne bicie serca,
- uczucie pieczenia rąk, stóp i twarzy.
Czytaj także: Jak znaleźć numer księgi wieczystej?
Senność i chroniczne zmęczenie - leczenie
Sposób leczenie chronicznego zmęczenia uzależniony jest od jego przyczyny. Dla przykładu, jeżeli pacjent boryka się z problemami z sennością, to lekarz może przepisać środki nasenne. Jeśli mamy do czynienia z osobą skrajnie wyczerpaną, zaleca się kurację witaminą C (najczęściej podawaną dożylnie). Natomiast, gdy problem tkwi w depresji, stosuje się antydepresanty. Leczenie zależy zatem od występujących objawów. Podstawą zawsze jest jak najszybsze zwalczenie głównej dolegliwości. Często dodatkowo radzi się skorzystać z pomocy psychoterapeuty, który podpowie sposób na relaks i wypoczynek.
