Rumiankowa herbata po posiłku to świetny wybór
Rumianek zawiera związki roślinne, takie jak flawonoidy i terpenoidy, które mogą wpływać na metabolizm glukozy i zwiększać wrażliwość na insulinę, co docelowo prowadzi do obniżenia poziomu cukru we krwi. Duże znaczenie ma jego spożywanie w odpowiednim momencie.
Spożywanie naparu z rumianku tuż po posiłkach może ograniczyć gwałtowny wzrost poziomu cukru, co nie tylko chroni przed długoterminowymi konsekwencjami cukrzycy, ale także zapobiega różnym problemom trawiennym, takim jak wzdęcia, niestrawność i zgaga. Dodatkowo wpływa on także na odpowiednią perystaltykę jelit.
Dalsza część artykułu pod materiałem wideo
Przeczytaj też: Tak pachnie cukrzyca. Nie lekceważ objawu
Co więcej, rumianek zmniejsza stany zapalne związane z insulinoopornością i zaburzeniami metabolizmu glukozy, co czyni go wsparciem dla zdrowia metabolicznego. Działa również korzystnie na trzustkę, zapobiegając wielu groźnym schorzeniom.
Rumianek jest także dużym wsparciem w kwestii leczenia żołądka. Jego spożywanie zmniejsza poziom nadkwaśności, a także jest stosowany w przeciwdziałaniu chorobie wrzodowej.
Właściwości zdrowotne rumianku
Napar z rumianku nie tylko reguluje poziom cukru we krwi i uspokaja nerwy. Ma również szereg innych zalet. Wspiera układ odpornościowy, łagodzi bóle głowy i bóle menstruacyjne oraz poprawia stan skóry. Jego stosowanie jest więc jak najbardziej wskazane.
Warto wiedzieć, że napar z rumianku można stosować również zewnętrznie. Pomaga on łagodzić trądzik, łuszczycę, podrażnienia i ukąszenia owadów. Dzięki swoim właściwościom łagodzącym, przeciwzapalnym i przeciwobrzękowym, jest często używany jako naturalny sposób na redukcję cieni i opuchlizny pod oczami. Różnorodne toniki z rumianku nadają z kolei skórze blasku.
Jak przyrządzić napar z rumianku?
Przyrządzenie naparu z rumianku wcale nie jest trudne. Aby go przygotować, wystarczy łyżeczka suszonych kwiatów (lub torebka gotowej herbaty) i szklanka wrzątku. Napój powinien parzyć się przez 5-10 minut.
Przeczytaj także: Naturalny lek na bezsenność. Wystarczy wypić filiżankę przed snem
Po zaparzeniu (i ewentualnym odcedzeniu kwiatów) rumianek można pić od razu lub w wersji schłodzonej. To zależy głównie od naszych preferencji.
Stabilizacja poziomu cukru we krwi jest kluczowa dla kontrolowania cukrzycy i zmniejszenia ryzyka jej powikłań. Napar z rumianku jest skutecznym i smacznym środkiem do osiągnięcia tego celu.
Ważne jest jednak, aby pamiętać, że nie zastąpi on zdrowej diety ani ewentualnego leczenia farmakologicznego. W przypadku niepokojących objawów konieczne jest wizyta u lekarza.
