Sprawdzamy pogodę dla Ciebie...
Kornelia Ramusiewicz-Osypowicz
Kornelia Ramusiewicz-Osypowicz | 

Powoli wyniszczają żołądek. Prosta droga do raka

12

Na kondycję naszego żołądka wpływa wiele różnych czynników. Aby zadbać o to, by narząd pracował na pełnych obrotach, warto wiedzieć, co mu szkodzi. Oto pięć najgorszych rzeczy.

Powoli wyniszczają żołądek. Prosta droga do raka
Powoli wyniszczają żołądek. Prosta droga do raka (Getty Images, boonchai wedmakawand)

Dieta bogata w wysokoprzetworzoną żywność, sól, węglowodany proste, tłuszcze zwierzęce i słodkie napoje gazowane może powodować szereg nieprzyjemnych dolegliwości żołądkowych. Bóle brzucha, zgaga, wzdęcia, mdłości czy niestrawność potrafią uprzykrzyć nam codzienne funkcjonowanie. Nasz żołądek wyniszcza również regularne jedzenie smażonych potraw. Dietetycy apelują, by zamiast soli doprawiać ziołami, a smażone dania zastąpić gotowanymi lub pieczonymi.

Równie ważne jest, by nie pomijać żadnych posiłków i jeść regularnie, najlepiej o tych samych porach. Lepiej nie wychodzić też z domu bez śniadania. Zdrowe danie o poranku sprawi, że soki żołądkowe nie będą podrażniać śluzówki żołądka. Warto również pamiętać o tym, by nasze posiłki nie były zbyt obfite. Duże porcje mogą powodować uczucie ciężkości w żołądku i wywoływać zgagę. Dla naszego żołądka najlepsze będzie spożywanie 4-5 niewielkich posiłków każdego dnia. Ostatnie danie powinno zostać skonsumowane nie później niż na dwie godziny przed zaśnięciem

Ale nie tylko niewłaściwa dieta ma niekorzystny wpływ na nasz żołądek. Organ ten wyniszcza również stres. Osoby, które żyją w permanentnym stresie są bardziej narażone na rozwój wrzodów żołądka czy zespół jelita drażliwego. Znaczenie częściej zmagają się również ze zgagą, zaparciami czy biegunką. Destrukcyjnie na żołądek działa też nadużywanie leków przeciwbólowych. Ich nadmiar może doprowadzić do mdłości, bólu żołądka, a w niektórych przypadkach nawet do krwawienia z układu pokarmowego. Wystrzegać się należy również alkoholu i papierosów. To zabójcze połączenie przyczynia się do rozwoju nowotworu raka żołądka, trzustki czy raka jelita grubego.

Dziękujemy za Twoją ocenę!

Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.

Które z określeń najlepiej opisują artykuł:
Wybrane dla Ciebie
Wyniki Lotto 25.03.2025 – losowania Lotto, Lotto Plus, Euro Jackpot, Multi Multi, Ekstra Pensja, Ekstra Premia, Mini Lotto, Kaskada
Trenował reprezentację Polski w czasach PRL. Teraz grzmi: "To nie jest zespół"
Wspólny zakup losu w Eurojackpot? Jest jeden haczyk
Spędził 46 lat w celi śmierci. Otrzyma gigantyczne odszkodowanie
Brytyjka pojechała na wieczór panieński do Krakowa. "Nigdy tu nie wrócę"
Hipokryzja na drodze? Nagranie z Krakowa wywołało burzę
Ważne zmiany dla podróżujących do Wielkiej Brytanii! Nowy obowiązek
Tego dnia rozpoczną strajk. Odwołają wszystkie loty
Nie żyje 19-letni piłkarz. Doszło do tragicznego wypadku
Trump o wycieku planów ataku na Jemen. "Małe potknięcie, nic poważnego"
Ostatnie pożegnanie Jadwigi Komorowskiej. Poseł wyjawił, jak wspomina zmarłą
Radioaktywne odpady składowane w jeziorze. Doszło do katastrofy
Przejdź na
Oferty dla Ciebie
Wystąpił problem z wyświetleniem strony Kliknij tutaj, aby wyświetlić