Produkty szkodliwe dla jelit
Chociaż cebula i czosnek to bardzo zdrowe warzywa pełne witamin i cennych składników odżywczych, to znajdziemy w nich też węglowodany o krótkim łańcuchu. Nie są one trawione przez niektóre osoby - zwłaszcza pacjentów cierpiących na zespół jelita drażliwego. Aby warzywa te były łatwiejsze do strawienia, przed zjedzeniem podsmaż je krótko na oliwie z oliwek.
Zobacz także: To dlatego ciągle jesteś zmęczony. Groźny niedobór
Spustoszenie w naszych jelitach sieją też tłuszcze nasycone, które znajdziemy głównie w produktach pochodzenia zwierzęcego - chodzi tu głównie o mięso solone, suszone czy konserwowane. Spożywane w nadmiarze może powodować ostre stany zapalne jelit, a nawet nowotwory. Eksperci zalecają znaczne ograniczenie takich produktów w naszym codziennym jadłospisie.
Zobacz także: W jelitach działa jak miotła. Warto pić
Co ciekawe, zaszkodzić może nam również picie ulubionej kawy. Sprawdź, czy gotowy napój, który kupujesz nie zawiera w swoim składzie sztucznych substancji słodzących. Szkodliwe dla naszych jelit będą sorbitol i mannitol, bo chociaż to dodatki dietetyczne, to nasz organizm ich nie trawi, co może objawiać się problemami żołądkowymi. Negatywny wpływ na jelita może mieć również laktoza, którą znajdziemy m.in. w mleku i serach.
Zobacz także: Najgorsza herbata. Może uszkodzić jelita i mózg
Produkty, które są bogate w laktozę mogą przyczynić się do zaburzeń trawienia. Dietetycy uważają, że osoby o wrażliwym przewodzie pokarmowym zamiast ricotty czy serka wiejskiego powinny wybrać mozzarellę, fetę lub parmezan. Oprócz serów zaszkodzić może nam też zbyt częste picie wina. Alkohol wyniszcza nie tylko wątrobę, ale i sieje pogrom w jelitach. Nawet kilka kieliszków może doprowadzić do wycieku bakterii z jelit do krwiobiegu. Utrzymujący się stan zapalny spowodowane przez regularne picie napojów wysokoprocentowych powoli wyniszcza jelita i prowadzi do upośledzenia funkcjonowania wielu narządów w naszym organizmie.
Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl
Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.
