Sprawdzamy pogodę dla Ciebie...
Dominika Najda | 

Tak w mig uporasz się z nerwobólem. Najlepsze sposoby

0

Przyczyn nerwobólu może być wiele. Czasem jest wynikiem podrażnienia lub uszkodzenia w wyniku ucisku, ale może być też spowodowany infekcją, stanem zapalnym lub niedoborem witamin. Co w takiej sytuacji może przynieść ulgę?

Tak w mig uporasz się z nerwobólem. Najlepsze sposoby
Tak pozbędziesz się nerwobólu (Getty Images, RUN CO)

Sposoby, które pomogą uporać się z nerwobólem

Większość przypadków nerwobólu jest łagodna i często można je leczyć w domu. Istnieje wiele sposobów, które mogą przynieść ulgę, gdy doświadczamy tych przykrych objawów. Przede wszystkim warto postawić na odpoczynek.

Sen jest niezbędny do leczenia uszkodzonych nerwów, nie tylko przyniesie ulgę, ale da ciału czas na regenerację. Warto jednak spać w pozycji, która zmniejsza nacisk na nerw, by nie pogorszyć dolegliwości.

Nerwoból może być spowodowany przez złą postawę. Warto przeorganizować stanowisko pracy i zainwestować w wygodne krzesło, które zmniejszy obciążenie kręgosłupa i mięśni. Najlepszym sposobem na znalezienie właściwej pozycji jest eksperymentowanie.

Zanim sięgniemy po leki przeciwbólowe, które ukoją nerwoból, warto wypróbować kilka innych metod. Przy takich dolegliwościach doskonale może sprawdzić się ciepły okład. Zmniejszy obrzęk i stan zapalny.

W przypadku nerwobólu zbawienny może okazać się masaż lub fizjoterapia. Zabiegi mogą pomóc zmniejszyć ból fizyczny i stres. Warto też spróbować jogi lub delikatnego rozciągania, by zmniejszyć ryzyko występowania napięć i stanów zapalnych w przyszłości.

Ulgę mogą przynieść pokarmy obfite w witaminę B1 i B12, które wspierają prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego. Można je przede wszystkim znaleźć w produktach zbożowych, kaszach i podrobach.

Kiedy lepiej skontaktować się z lekarzem?

Jeśli nerwobóle pojawiają się regularnie i trwają dłużej niż kilka dni, lepiej skonsultować stan zdrowia z lekarzem. Na wizytę należy się również zdecydować jeśli nerwoból wpływa na pęcherz lub odbiera zdolność do chwytania przedmiotów.

Dodatkowe badania pomogą zawęzić opcje leczenia, które obejmują środki przeciwbólowe lub kortykosteroidy, fizjoterapię lub w ciężkich przypadkach, operację. Na szczęście większość tego typu dolegliwości jest tymczasowa.

Dziękujemy za Twoją ocenę!

Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.

Które z określeń najlepiej opisują artykuł:
Wybrane dla Ciebie
Przyrodnicy załamani. Ktoś zastrzelił Merle
Ludzie lądują w szpitalach w dwóch krajach. Winne borówki z Polski?
Eksperci nie mają wątpliwości. To najdroższe pożary w historii Kalifornii
Wielka akcja policji. Potrwa kilka tygodni
Już nie weźmie słoików. Znana emerytka leci do Chorwacji
Naukowcy proponują nową definicję otyłości. To koniec BMI?
Dramatyczne sceny w Biedronce. Mogło dojść do tragedii
Ochotniczka zginęła na wojnie. Jej zdjęcie widział cały świat
Wyniki Lotto 17.01.2025 – losowania Euro Jackpot, Multi Multi, Ekstra Pensja, Ekstra Premia, Mini Lotto, Kaskada
Awantura turystów w Tajlandii. "Polacy, nie róbcie tak"
Donald Tusk: Ochrona granic to święty obowiązek każdego rządu
Dwa tysiące osobników. To miasto zalały dziki
Przejdź na
Oferty dla Ciebie
Wystąpił problem z wyświetleniem strony Kliknij tutaj, aby wyświetlić