Zanieczyszczone powietrze, alkohol, papierosy i niezdrowa żywność szkodzą naszemu zdrowiu i sprawiają, że w organizmie gromadzą się toksyczne substancje. Dlatego warto raz na jakiś oczyścić nasze ciało z toksyn. Ważne, aby przed rozpoczęciem diety stopniowo zmniejszać ilości spożywanych pokarmów i jeść więcej lekkostrawnych potraw. Dzięki temu oswoimy nasz organizm z radykalnymi zmianami w sposobie odżywiania, które mamy zamiar wprowadzić.
Zobacz także: Oczyszcza organizm z toksyn, reguluje poziom cholesterolu. Wystarczy jeść raz w tygodniu
Dietę najlepiej przeprowadzić w dniu, kiedy nie mamy zbyt dużo obowiązków np. podczas weekendu czy urlopu. Oto jak powinna wyglądać dieta oczyszczająca.
Pierwszy dzień rozpoczynamy od koktajlu z owoców leśnych takich jak maliny, truskawki, poziomki i jagody. Na drugie śniadanie pijemy sok owocowo-warzywny składający się z pomidorów, natki pietruszki, brokuł i naci selera. Na obiad spożywamy brokuły, a na kolację napój z jabłek i serwatki. Z kolei ostatnim posiłkiem w ciągu dnia będzie zupa jarzynowa.
Pierwszym posiłkiem podczas drugiego dnia detoksu będzie shake z bananów, soku z cytryny i kefiru. Na drugie śniadanie pijemy sok z pomarańczy i serwatki. Na obiad jemy warzywa gotowane na parze posypane natką pietruszki. Na podwieczorek wypijamy sok ze świeżych ananasów, a na kolację serwujemy sobie zupę ryżową z warzywami.
Trzeci dzień diety zaczynamy od koktajlu z pomarańczy, grejpfruta, pomelo, cytryny i jogurtu greckiego. Drugie śniadanie będzie się składało z napoju marchwiowo-serwatkowego. Posiłkiem przed kolacją będzie sok z pomidora, papryki czerwonej i natki pietruszki. Pod koniec dnia na naszym stole powinna zagości zupa pomidorowa.
Dzięki tej diecie pozbędziemy się substancji, które wpływają niekorzystnie na pracę nerek i wątroby, a także innych ważnych narządów w naszym organizmie. Szybka kuracja odchudzająca i oczyszczająca uchroni nas przed bólem głowy, zaparciami, infekcjami, zmęczeniem, depresją, dolegliwościami żołądkowo-jelitowymi, trądzikiem i innymi problemami skórnymi.
Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl
