Tyle czasu potrzeba, by oczyścić wątrobę z alkoholu. Zaskakujące badanie

Efekty odstawienia alkoholu

Naukowcy z University Collage London i Royal Free Hospital przeprowadzili badania, żeby sprawdzić, jakie korzyści zdrowotne powoduje zrezygnowanie z picia alkoholu. Badacze do eksperymentu zaprosili grupę ludzi, z której część zgodziła się nie spożywać procentowych napojów przez miesiąc. Przed i po eksperymencie, każda osoba przeszła badanie stanu zdrowia.

Osoby, które zdecydowały się na całkowitą abstynencję podczas badania, twierdziły, że ich kondycja zdrowotna znacznie się poprawiła. Najbardziej zauważalna była utrata zbędnych kilogramów. Napoje alkoholowe to źródło pustych kalorii, więc naturalne jest, że po ich odstawieniu masa ciała się zmniejsza. Poza tym alkohol wpływa na działanie hormonu, który jest odpowiedzialny za to, że czujemy się najedzeni. Mowa tu o leptynie, której wydzielanie zaburza picie alkoholu, przez co częściej mamy ochotę na tłuste i kaloryczne przekąski.

Czytaj też: Test na raka płuc. Możesz go wykonać w domu

Miesiąc bez alkoholu

Detoks alkoholowy zdecydowanie poprawia kondycję naszej wątroby. Badane osoby po miesięcznej abstynencji miały mniejszą zawartość tłuszczu o 15 procent. Stłuszczenie wątroby może powodować ból pod żebrami, zmęczenie oraz dyskomfort w jamie brzusznej. Poza tym ta niebezpieczna dolegliwość może doprowadzić do zapalenia, a nawet marskości wątroby.

Czytaj też: Pojawia się, gdy wątroba jest na wykończeniu. To sygnał ostrzegawczy!

Jak wykazały badania, odstawienie procentów działa również pozytywnie na jakość naszego snu, dzięki czemu mamy więcej energii w ciągu dnia. Kolejny widocznym plusem trzeźwości u osób biorących udział w eksperymencie była lepsza pamięć i koncentracja. Picie alkoholu powoduje uszkodzenie komórek mózgowych, co pogarsza jego prawidłowe działanie. Odstawienie procentów zatrzymuje ten proces i może go częściowo odwrócić.

Czytaj też: Nigdy nie dodawaj do kawy. Wątroba wysiada, mogą pojawić się wrzody

3 tygodnie po zakończeniu eksperymentu, naukowcy ponownie zbadali jego uczestników. Zdecydowana większość osób wróciła do picia alkoholu. Jak się jednak okazało ci, którzy wcześniej spożywali duże ilości napojów z procentami, po eksperymencie pili ich aż o 70 proc mniej.

Jedna z osób dalej pozostała abstynentem, ze względu na korzyści, które przyniósł jej miesiąc wstrzemięźliwości. Zdecydowalibyście się na takie wyzwanie?