Jak przygotować odchudzający napój?
Oto potrzebne składniki:
- 250 ml ciepłej przegotowanej wody,
- sok wyciśnięty z połowy cytryny,
- jedna łyżeczka sproszkowanych lub całych nasion chia.
Dalsza część artykułu pod materiałem wideo
Sposób przygotowania i dawkowanie
Do szklanki z wodą dodajemy kilka kropli świeżego soku wyciśniętego z cytryny i łyżeczkę nasion chia. Żeby wzbogacić smak mikstury, możemy dodać do niej odrobinę naturalnego miodu. Do wymieszaniu ze sobą wszystkich składników napój jest gotowy do spożycia. Tak przygotowany preparat odchudzający pijemy codziennie rano na pusty żołądek.
Niezwykłe właściwości domowej mikstury
Zdaniem autorki przepisu znanej dietyczki Krutiki Nanavati, napój doskonale sprawdzi się jako element diety odchudzającej. Obecne w nim nasiona chia, które należą do żywności typu superfoods, zawierają m.in.: witaminę E, witaminy z grupy B, potas, sód, magnez, fosfor, cynk, wapń, błonnik pokarmowy, białko, przeciwutleniacze oraz wielonienasycone kwasy tłuszczowe omega-3.
Zobacz także: Wyniszcza tarczycę. Niedobór grozi Polakom
Ten cenny składnik podobnie jak siemię lniane ma zdolność pochłaniania wody, dzięki temu pęcznieje. Jest niskokaloryczny, zapewnia uczucie sytości na długi czas, usprawnia procesy metaboliczne, przyspiesza perystaltykę jelit i pomagają oczyścić układ pokarmowy z toksycznych substancji. Sok z cytryny i nasiona chia są bogatymi źródłami antyoksydantów, które chronią nas przed szkodliwym działem wolnych rodników i zachorowaniem na raka, a także spowalniają naturalny proces starzenia się organizmu. Poza tym domowa mikstura podnosi odporność naszego organizmu na wirusowe bakteryjne infekcje, zapobiega zaparciom, poprawia wygląd i wzmacnia kondycję skóry oraz wspomaga prawidłową pracę układu sercowo-naczyniowego.
Kamil Sikora, dziennikarz WP abcZdrowie
Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.
