Jesteś introwertykiem? Sprawdź, co ci grozi!
Kim jesteś?
Co sprawia ci więcej przyjemności - impreza w otoczeniu przyjaciół i możliwość poznania nowych osób, czy wieczór w samotności? Jeśli wybierasz drugą opcję, to najpewniej jesteś introwertykiem. Sprawdź, jak odbija się to na twoim zdrowiu!
Typowy ekstrawertyk to osoba energiczna, towarzyska, chętnie otwierającą się na relację z innymi ludźmi. Introwertyk z kolei doceni możliwość spędzenia czasu w towarzystwie własnych myśli i przeżyć - z dala od nadmiaru bodźców z zewnątrz, które dla ekstrawertyka są jak powietrze. Jak podaje portal "Health" z reguły nie da się w stu procentach dopasować nikogo do tych kategorii. Jesteśmy gdzieś pomiędzy nimi. Jednak to, do kogo nam bliżej, może mieć wpływ na nasze zdrowie fizyczne i psychiczne.
Stres
Powszechnie wiadomo, że skutki przewlekłego stresu to osłabienie odporności i pojawienie się wielu chorób, m.in. refluks, osłabienie odporności, miażdżyca. Dla introwertyków nadmierna stymulacja może być stresująca i powodować niepokój – mówi psycholog Laurie Helgoe. W tym przypadku więcej – nie znaczy weselej. Wszelkie spotkania w szerszym gronie ludzi powodują, że introwertycy czują się nieswojo i niekomfortowo.
Samotność
Dla introwertyków wejście w bliższe relacje to zadanie niemal niemożliwe. Ciężko u nich o spontaniczność i żywiołowość. Najlepiej im w świecie własnych myśli i wyobrażeń. Pytani, nad czym się zastanawiają, nigdy nie odpowiadają wprost. Co za tym idzie, spotkanie jeden na jeden, podobnie jak w większym gronie, jest mordęgą. Pewnym rozwiązaniem mogą być randki online. Spotkania internetowe pomagają zwalczyć nieśmiałość. Później, kiedy dochodzi do spotkania w realu, introwertykom łatwiej nawiązać kontakt.
Złe samopoczucie
Psycholog Laurie Helgoe mówi, że badania dowodzą, iż osoby bardziej otwarte na świat mają ogólnie lepsze samopoczucie niż introwertycy. Istnieje niebezpieczeństwo, że ci ostatni tak bardzo zamykają się w swoim świecie i tak głęboko wchodzą w swoją sferę komfortu, że nie są w stanie wykorzystać mnóstwa sytuacji, które mogą sprawić im radość.
Gorsza forma
Zajęcia typu crossfit czy fitness swoją popularność zawdzięczają min. temu, że łączą w sobie dwie wartości – pracę nad własnym ciałem i spotkania społeczne. Helgoe zauważa jednak, że badania opublikowane w 2011 mówią, że ćwiczenia fizyczne wykonywane w grupie są bardziej skuteczne dla ekstrawertyków. Introwertykom umyka kolejna możliwość zadbania o siebie i poprawienia swojego zdrowia.
Życie w pojedynkę
Introwertycy mają mniej przyjaciół. Ale jeśli nawiążą już taką relację, to jest ona bardzo trwała. Bo dla nich w przyjaźni nie liczy się ilość, ale jakość. Warto się o to postarać, bowiem psycholodzy twierdzą, że samotność skraca życie. Działa ona jak cichy zabójca. Wywołuje stres emocjonalny, który przekłada się na stres fizyczny. Najlepszym lekarstwem wydaje się rozwijanie i dbanie o relacje z innymi. Niestety, u wielu introwertyków to nie wchodzi w grę.
Nuda
Introwertycy są mniej skłonni do podejmowania ryzyka niż ich ekstrawertyczni koledzy. Badania wykazały, że ekstrawertycy są bardziej skłonni np. do hazardu. Z jednej strony introwertyczna tendencja do dłuższych przemyśleń sprzyja strefie komfortu i potencjalnie broni przez niebezpieczeństwami związanymi z impulsywnie podejmowanymi decyzjami, ale odbiera też dużo możliwości rozwoju, poznawania nowego i przeżywania ekscytujących przygód.
