Lubisz śmieciowe jedzenie? Nawet nie wiesz, ile ryzykujesz

1 / 10Niebezpieczne jedzenie

Nie od dziś wiadomo, że śmieciowe jedzenie wpływa niekorzystnie na sylwetkę, a jednocześnie jest ubogie w niezbędne dla organizmu substancje odżywcze. Jednak ostatnie badania dowodzą, że jest ono jeszcze bardziej niebezpieczne dla zdrowia, niż dotychczas sądzono.

2 / 10Biała śmierć

Fast foody oraz słodycze zawierają ogromne ilości cukru. Opublikowane w dzienniku naukowym "Experimental Physiology" wyniki eksperymentów na szczurach dowodzą, że spożywanie dużych ilości wysoko słodzonych produktów nie tylko może prowadzić do cukrzycy, ale również poważnych chorób nerek.

3 / 10Szkodliwa sól

Innym niezwykle szkodliwym dla zdrowia składnikiem, który występuje w śmieciowych przekąskach, jest sól. Jak się okazuje, nadmiar tej popularnej przyprawy nie tylko sprzyja występowaniu nadciśnienia tętniczego, ale też może uszkadzać wątrobę i zwiększać ryzyko zachorowania na raka żołądka.

4 / 10Tłuszcz i cukier

Przeprowadzone na szczurach badania udowodniły, że tłuste produkty są tak samo szkodliwe, jak te, które zawierają dużo cukru i soli. Okazało się, że nie tylko przyczyniają się do nadwagi, ale także wpływają na aspekty zdrowia rzadko kojarzone z niezdrowym jedzeniem.

5 / 10Fatalne skutki

Według badaczy śmieciowe jedzenie może powodować zakłócenia gospodarki hormonalnej, wpływać na rozróżnianie smaków, a nawet prowadzić do zaburzeń psychicznych.

6 / 10Złe węglowodany

Naukowcy już wielokrotnie usiłowali zbadać wpływ cukru na organizm człowieka. Badania przeprowadzone w 2015 roku wykazały, że cukier jest bardziej szkodliwy niż inne węglowodany, takie jak skrobia.

7 / 10Chleb i depresja

Kolejne wyniki badań opublikowano w "American Journal of Clinical Nutrition". Ujawniły one, że wśród 70 tysięcy kobiet, których dieta była bogata w białe pieczywo, charakteryzujące się wysoką zawartością cukru, stwierdzono wyższe ryzyko depresji.

8 / 10Warzywa dla zdrowia

Te same badania wykazały, że spożywanie owoców, warzyw oraz innych produktów bogatych w błonnik ma działanie ochronne dla zdrowia.

9 / 10Spowolniony metabolizm

Okazało się również, że spożywanie tłustych i bogatych w cukier produktów wpływa na reakcje organizmu na przyjmowany pokarm. W kwietniu 2015 roku udowodniono, że metabolizm osób regularnie jedzących śmieciowe przekąski dramatycznie zwalnia w bardzo krótkim czasie.

10 / 10Złe ftalany

Badania te dotyczyły osób, które pokryły co najmniej 35 procent dziennego zapotrzebowania na kalorie poprzez spożycie fast foodów. W ciągu 48 godzin odnotowano u nich gwałtowny wzrost poziomu ftalanów - substancji stosowanych m.in. do produkcji opakowań, w których sprzedawana jest żywność typu fast food. Są one odpowiedzialne za zaburzenia gospodarki hormonalnej organizmu oraz pogorszenie jakości spermy.