Dietetyczny dżem z truskawek. Jeden składnik cię zaskoczy
Trwa sezon na truskawki, dlatego warto pomyśleć o przetworach. Dżemy, chociaż są bardzo pyszne, potrafią być również bardzo kaloryczne. Warto więc wypróbować przepis na dietetyczny dżem. Jeden składnik zaskakuje.
Dżem truskawkowy.Źródło zdjęć: © Pixabay
Dietetyczny dżem z truskawek nie będzie odbiegał smakiem od klasycznego. Jednak dzięki składnikom, z których jest przyrządzony, można go jeść bez obaw o swoją figurę.
Dżem z truskawek. Potrzebne składniki:
- 1 kg truskawek
- 6 łyżek nasion chia
- 4,5 łyżki erytrolu
Czytaj także: Deser prostszy niż myślisz. Wygląda genialnie, smakuje jeszcze lepiej
Dżem z truskawek. Sposób przygotowania:
- umyte i pozbawione szypułek truskawki wsyp do garnka z grubym dnem i zacznij gotować na wolnym ogniu
- kiedy truskawki zmiękną i puszczą soki dodaj erytrytol
- następnie dodaj nasiona chia
- nasiona zagęszczają dżem, więc jeśli uważasz, że potrzebujesz ich więcej, możesz dosypać kolejną łyżkę
- gorące owoce przelewaj do wyparzonych słoików i postaw do góry dnem, aby dżem się zawekował
- słoiki z dżemem odwórć kiedy wystygną
Gotowe. Smacznego! Spróbuj także naszego przepisu na ciasto jak u babci i twarogowe kulki, czyli niskokaloryczny deser.
Smacznego: przepis na pożywną zupę soczewicową
Źródło artykułu: o2pl
