Każdy nowy rok niesie za sobą kolejne postanowienia i wyzwania. Z wyliczeń agencji Brandwatch wynika, że jednym z najczęściej stawianych sobie celów na kolejne 356 dni jest ograniczenie alkoholu.
A Polacy wcale nie odbiegają od tego światowego trendu. Co więcej, na początku 2022 roku zauważyć można, że spopularyzował się u nas rozpoczęty na Wyspach "Dry January" czyli "trzeźwy styczeń".
Kuszące mogą być przede wszystkim korzyści zdrowotne. Na oficjalnej stronie kampanii Dry January, której pierwsza edycja odbyła się w 2014 roku, dowiadujemy się, że 70 proc. osób w czasie trzeźwego miesiąca cieszyła się lepszym snem. 66 proc. miało więcej energii, a aż 85 proc. osób zaoszczędziło niemałe pieniądze.
Wśród korzyści zauważalna może być też utrata wagi i poprawa metabolizmu. Wątroba się regeneruje i lepiej działa, stabilizują się również nasze hormony. Alkohol sam w sobie jest wysokokaloryczny i często pobudza jeszcze nasz apetyt. Ponadto wielu zajada kaca, by poczuć się lepiej. 30 dni bez picia to wręcz zbawienie dla naszego układu trawiennego. Dobrze pracujący układ trawienny i lepszy sen wpływają też na naszą skórę.
Niepicie alkoholu poprawia stan cery. Często spożywanie "procentów", podobnie jak mleka, mięsa czy ostrych przypraw, zagęszcza sebum, które w rezultacie zatyka pory. Ładniejsza cera jest również rezultatem lepszego nawodnienia – kolejnej korzyści niepicia napojów wyskokowych. Alkohol jest diuretykiem (ma działanie moczopędne), a organizm w obronie przed nim będzie zatrzymywał wodę. Po spożyciu większej ilości alkoholu mogą pojawić się różnego rodzaju obrzęki, co po imprezach dostrzegamy… na wadze, która pokazuje pół kilograma lub cały kilogram więcej – tłumaczy w rozmowie z "Na Temat" dietetyk Kamil Paprotny.
Czytaj także: Czarnek poszedł do Radia Maryja. Grzmiał o demoralizacji
Co więcej? Zdrowie psychiczne. Miesiąc bez urwanych filmów czy tzw. "moralniaków". Nawet jeśli nie zrobimy niczego wstydliwego na imprezie, często obwiniamy się za stracony dzień przez kaca.
I bez właśnie takich momentów zyskujemy nawet kilka dni w miesiącu. Możemy je wykorzystać na ulubioną rozrywkę czy aktywny odpoczynek, co pozytywnie wpłynie na naszą psychikę. Podejmujesz rękawicę?
