Joan MacDonald skończyła 75 lat. Starsza pani ma lepszą kondycję niż niejedna dużo młodsza osoba. Instagram niesamowitej Joan śledzi obecnie półtora miliona użytkowników. Internauci, którzy MacDonald towarzyszą od dłuższego czasu, na własne oczy mogli zobaczyć, jak dzięki odpowiednim ćwiczeniom zmienia się jej ciało.
Wiek nie gra roli. "Pomyślałam, że dokonam tego teraz albo nigdy"
Joan mierzyła się ze sporą nadwagą i problemami zdrowotnymi. Od dłuższego czasu czuła się ciągle zmęczona. Pojawił się bolesny artretyzm oraz podwyższone ciśnienie, przez co lekarz zalecił wówczas 70-latce zwiększenie dawki przyjmowanych leków. To ostatecznie przeważyło i MacDonald postanowiła coś zmienić w swoim życiu. Pomysł z siłownią wynikł dzięki córce Joan, która jest trenerką fitness.
Kiedy Michelle powiedziała, żebym zrobiła coś ze swoim życiem, pomyślałam, że dokonam tego teraz albo nigdy. Byłam już znużona chorobą i zmęczeniem. Istniałam, ale nie żyłam - wyznała 75-latka w rozmowie z abcnews.go.com.
Tuż przed swoimi 71. urodzinami Joan postanowiła odwiedzić córkę na siłowni. Michelle pomogła mamie zacząć - rozpisała jej plan diety oraz bezpiecznych ćwiczeń na początek przygody z treningami. MacDonald miała postawiony przed sobą zadanie pod postacią wyeliminowania przekąsek oraz zmniejszenia ilości węglowodanów i tłuszczów.
"Chodzę na siłownię pięć razy w tygodniu"
Chyba nikt nie spodziewał się, że seniorka tak szybko wkręci się w świat ciężarków i gum treningowych. Choć początki nie należały do prostych, Joan bardzo szybko zauważyła, że dzięki regularnemu odwiedzaniu czuje się o wiele lepiej. W trakcie metamorfozy uregulowało się ciśnienie 75 latki. MacDonald nie ma też już problemów z chodzeniem. Oprócz podnoszenia ciężarów dwa razy w tygodniu wybiera się na intensywny jogging.
Obecnie codzienność Joan to bieżnia, sztangi i prowadzenie konta na Instagramie, które przyciąga miliony użytkowników z całego świata. MacDonald wraz z córką opracowały również aplikację, która umożliwia użytkownikom ustalenie planu treningowego oraz dietetycznego.
Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.
