Regularny sen to podstawa do tego, aby trwać w dobrym zdrowiu. Ważna jest zarówno jego długość, jak i jakość. W czasie snu przechodzimy przez kilka faz, a zgodnie z chińskim feng shui to, że budzimy się regularnie w nocy, wiele mówi o naszym organizmie.
Pobudka między 21 a 23
Jeśli budzisz się między 21 a 23 oznacza to, że możesz mieć problemy z tarczycą. W początkowej fazie snu organizm stara się unormować gospodarkę hormonalną. Budzenie się tuż po zaśnięciu lub problemy z zasypianiem mogą sugerować, że nadnercza produkują adrenalinę, która pobudza organizm.
Jeśli natomiast wybudzasz się między 23 a 1 w nocy to znak, że możesz mieć problemy z woreczkiem żółciowym, który wytwarza wtedy żółć do trawienia i wchłaniania pokarmów. Może to też być związane ze stresem, z którym zmagasz się na co dzień.
Pobudka nad ranem
Natomiast jeśli budzisz się między 1 a 3 w nocy to twój organizm oczyszcza się z toksyn. Za proces odpowiada wątroba. Jeśli wybudzasz się w tym przedziale godzinowym, możesz mieć problem z detoksem. Pomoże w tym spożywanie dużej ilości wody oraz ograniczenie alkoholu i nikotyny.
Pobudka między 3 a 5 rano może świadczyć o problemach z płucami. Wtedy krew pompuje tlen do mięśni i przygotowuje ciało do całego dnia. Między 5 a 7 rano jelito grube usuwa odpady z organizmu. Jeśli budzisz się z zamiarem skorzystania z toalety, może być to oznaka, że coś złego dzieje się z jelitem grubym.
Aby zminimalizować ryzyko wybudzania się w nocy, warto zadbać o swoje zdrowie. Chodzi głównie o wprowadzenie zdrowych nawyków żywieniowych, aktywność fizyczną i zminimalizowanie stresu.
