Joan MacDonald pochodzi z Kanady. Jeszcze kilka lat temu cierpiała m.in. na nadciśnienie, wysoki poziom cholesterolu i permanentny ból kończyn. Z powodu problemów zdrowotnych, seniorka zmieniła swoją dietę na zdrowszą, a także zaczęła chodzić na siłownię.
Czytaj także: Emerytka bohaterką. Podczas lotu uratowała życie dziecka
Na efekty nie trzeba było długo czekać. Joan już w pierwszym miesiącu zrzuciła 4,5 kg. Po kilku kolejnych miesiącach zmniejszyła przyjmowanie leków na nadciśnienie o połowę, a poziom cholesterolu w jej organizmie się obniżył. W ciągu 3 lat MacDonald schudła około 30 kg. Metamorfoza seniorki jest przykładem na to, że na zmianę stylu życia nigdy nie jest za późno.
Chodzę na siłownię pięć dni w tygodniu. Dwa z nich skoncentrowane są na treningach cardio. Podoba mi się ta rutyna - wyznała kobieta.
Wysportowana 76-latka robi furorę na Instagramie
Seniorka ma spore grono fanów. Na Instagramie obserwuje ją już ponad 1,6 miliona internautów z całego świata. Na swoim profilu kobieta dzieli się różnymi radami na temat zdrowego odżywiania oraz treningów.
Dzięki kilku prostym zmianom stylu życia, możesz zmienić upływający czas w przyjaciela, a nie wroga. Ostatnio otrzymuję ogrom niesamowitych wiadomości od mężczyzn i kobiet, którzy dzięki mojemu profilowi zastosowali wiele wskazówek, które zmieniły ich życie - napisała 76-latka w jednym z ostatnich postów.
Joan MacDonald nie boi się podnosić ciężarów na siłowni. Kobieta potrafi poderwać sztangę o wadzę niemal 80 kg. - Czuję się silniejsza niż kiedykolwiek wcześniej. Czuję, że moje ciało cały czas się rozwija. Nie przyjmuję żadnej terapii hormonalnej ani żadnych lekarstw. Dziś jestem zwykłą starszą kobietą, która dietą i treningiem odmieniła swoje życie. Nigdy nie należy się poddawać! - podkreśla MacDonald w mediach społecznościowych.
Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.
