Zostaw majtki daleko od łóżka. Na efekty nie będziesz długo czekać

Dlaczego warto spać nago? Naukowcy, podpierając się badaniami, starają się uświadomić ludzi, jak dobry wpływ ma zostawienie bielizny i piżamy daleko od łóżka. Choć przeprowadzane ankiety i konsultacje telefoniczne pokazują, że wciąż większość ludzi na świecie wybiera piżamę lub bieliznę, rośnie społeczna świadomość i liczba osób śpiących w "stroju Adama i Ewy". Jakie są zatem zalety spania nago?

Czytaj także: Po tym czasie musisz wymienić pościel. Ekspert ostrzega przed konsekwencjami

Jeżeli wciąż mamy wątpliwości, co do podjęcia takiej decyzji, warto poznać zalety spania nago. A jest ich całkiem sporo. Specjaliści podkreślają, że spanie bez bielizny czy piżamy wpływa nie tylko na higienę, lecz także m.in. na relacje z partnerem. O czym jeszcze informują eksperci?

Lepsza jakość snu

Warto zacząć od tego, że kiedy nie będziemy spać w piżamie, poczujemy większy komfort. To z kolei przełoży się na to, że nasz sen będzie głębszy. Badacze Uniwersytetu w Amsterdamie tłumaczą, że spanie nago sprawia, że rzadziej przebudzamy się w nocy i szybciej zasypiamy - dzieje się tak za sprawą obniżonej temperatury ciała.

Poprawa rytmu dobowego i... utrzymanie linii

Ten punkt łączy się z poprzednim - lepszy sen równa się poprawie funkcjonowania na co dzień. Wysypianie się sprawia, że regulujemy gospodarkę hormonalną, co usprawnia nasz rytm dnia. Posiadanie większej ilości energii przyczynia się również do tego, że czujemy się szczęśliwsi, a co z tym idzie - rzadziej sięgamy po niezdrowe przekąski oraz słodycze. Jak widać, zyska też na tym nasza figura.

Czytaj także: Dodaj odrobinę do szamponu. Włosy będą szybciej rosły

Budowanie bliskości

Dzielenie łóżka z partnerem sprawia, że zaczynają łączyć nas trwalsze więzi. Naukowy dodają, że kiedy śpimy nago, relacje te stają się jeszcze bliższe. Udowodniono bowiem, że dzięki takiemu kontaktowi zwiększa się wydzielanie oksytocyny, czyli tzw. hormonu miłości. Dotyk podwyższa również nasze libido, co również przełoży się na szczęście w związku.

Poprawa ogólnego stanu zdrowia

Usprawnia krążenie krwi, zapobiega infekcjom intymnym, ale też... zatrzymuje starzenie się skóry. Spanie nago ma zbawienny wpływ nie tylko na samopoczucie, lecz także zdrowie. Podczas snu bez piżamy nasza skóra oddycha, co sprawia, że lepiej odpoczywa i szybciej się regeneruje.

Czytaj także: Budzisz się w nocy o tej samej porze? Organizm wysyła sygnał

Sen nago spędza niektórym badaczom sen z powiek. Według danych opublikowanych w 2020 roku przez National Sleep Foundation, najwięcej osób śpiących nago jest w Wielkiej Brytanii - zadeklarowało tak 30 procent obywateli, biorących udział w ankiecie. Drugie miejsce w zestawieniu należy do Kanadyjczyków (14 procent), a ostatni na podium są Meksykanie z wynikiem 12 procent.