Prosty kremowy kurczak z brokułem. Pychota! Przepis hitem Instagrama

Kurczak z brokułami i ziołami będzie idealnym pomysłem na zdrowy obiad dla całej rodziny. Mięso jest doskonale przyprawione i soczyste. Jeśli wolisz, możesz użyć także indyka.

Czytaj także: Przepis na langosze. To ulubiony przysmak Węgrów. Turyści się nim zajadają

Kurczak z brokułami. Potrzebne składniki:

• 1 kg piersi z kurczaka
• sól morska i pieprz mielony
• 1 łyżeczka ziół prowansalskich
• 2 łyżki oliwy z oliwek
• 4 ząbków czosnku
• 1 1/2 szklanki mleka migdałowego
• 1 łyżka mąki bezglutenowej
• 1 średni brokuł (pokrojony na mniejsze kawałki)
• 2 łyżki posiekanej świeżej pietruszki

Kurczak z brokułami. Sposób wykonania:

• kurczaka natrzyj przyprawami z obu stron
• rozgrzej łyżkę oleju na dużej patelni i usmaż kurczaka na złoty kolor
• w małej misce wymieszaj mleko i mąkę
• na tej samej patelni podgrzej pozostały olej
• dodaj czosnek lekko podgrzej
• wlej mleko z mąką na patelnię
• dodaj brokuły i gotuj przez 6-8 minut
• dodaj kurczaka
• udekoruj posiekaną pietruszką

Czytaj także: Przepis na bakłażana z grilla. Zdrowe i bez zbędnych kalorii

Gotowe, smacznego! Jeśli spodobał ci się ten przepis, to koniecznie spróbuj także pumpkin spice latte oraz domowej quiche.