Sprawdzamy pogodę dla Ciebie...
aktualizacja 

Pomysł na fit deser. Tiramisu z jogurtem naturalnym

3

Masz ochotę na coś słodkiego, ale jesteś na diecie? Spróbuj przyrządzić tiramisu w wersji fit. Zamiast serka mascarpone z cukrem użyj jogurtu ze słodzikiem. Ten prosty deser jest pyszny, sycący, a przede wszystkim - niskokaloryczny.

Pomysł na fit deser. Tiramisu z jogurtem naturalnym
Tiramisu z jogurtem. (Pixabay)

Tiramisu to jeden z najpopularniejszych deserów z Włoch. Tradycyjnie przyrządza się je z biszkoptów, kawy oraz serka mascarpone wymieszanego z cukrem i jajkami. To połączenie jest jednak dość kaloryczne i nie każdy może je zjeść. Dla osób, które się odchudzają, mamy przepis na wersję fit — z jogurtu naturalnego i słodzika.

Fit tiramisu. Potrzebne składniki:

  • 600 g jogurtu naturalnego (im gęstszy, tym lepszy)
  • 6 łyżeczek ksylitolu lub innego ulubionego słodzika
  • kilka kropli ekstraktu waniliowy
  • 140 g podłużnych biszkoptów
  • gorzkie kakao
  • 4 łyżki mocnej kawy
  • opcjonalnie: likier amaretto

Dalsza część artykułu pod materiałem wideo

Zobacz także: Prosty przepis na domową pizzę. Idealne danie w 15 minut
  • formę o wymiarach 15x20 wyłóż papierem do pieczenia
  • zaparz kawę i odstaw do ostygnięcia (kawa powinna być mocna)
  • w letniej kawie namocz biszkopty, a następnie połowę ułóż na dnie formy
  • w osobnym naczyniu wymieszaj skry, ksylitol i ekstrakt waniliowy
  • połowę gotowej masę wyłóż na biszkoptowy spód
  • następnie przykryj ją kolejną warstwą biszkoptów i drugą połową kremu
  • deser włóż do lodówki na kilka godzin (najlepiej, jeśli schłodzi się całą noc)
  • przed podaniem obficie posyp kakao
  • opcjonalnie do kawy można dodać trochę likieru amaretto
Autor: ABA
Dziękujemy za Twoją ocenę!

Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.

Które z określeń najlepiej opisują artykuł:
Wybrane dla Ciebie
Kiedy przycinać perowskię? Termin jest kluczowy
"Nie miał szans". Jest nagranie z kolizji motocyklisty w Warszawie
Napięta sytuacja w Turcji. Przedłużono zakaz zgromadzeń
Malowali swastyki na banerach wyborczych. Szuka ich policja
Wpadł do szamba. Nie żyje młody mężczyzna
Przyłapany na obwodnicy Trójmiasta. Nagranie niesie się po sieci
Akcja na Jaszczurówce. Wolontariusze pomagają żabom pokonać ulicę
Zwłoki na poddaszu. Tragedia w Płocku
Groza w Wiedniu. Natychmiast przerwali transmisje
Kreml o rozmowach z USA. Pozostanie tajemnicą
Smutny widok w polskich lasach. Problem narasta wiosną
Papież mógł umrzeć. Poruszająca relacja lekarza
Przejdź na
Oferty dla Ciebie
Wystąpił problem z wyświetleniem strony Kliknij tutaj, aby wyświetlić