Sprawdzamy pogodę dla Ciebie...
aktualizacja 

Pomysł na fit deser. Tiramisu z jogurtem naturalnym

3

Masz ochotę na coś słodkiego, ale jesteś na diecie? Spróbuj przyrządzić tiramisu w wersji fit. Zamiast serka mascarpone z cukrem użyj jogurtu ze słodzikiem. Ten prosty deser jest pyszny, sycący, a przede wszystkim - niskokaloryczny.

Pomysł na fit deser. Tiramisu z jogurtem naturalnym
Tiramisu z jogurtem. (Pixabay)

Tiramisu to jeden z najpopularniejszych deserów z Włoch. Tradycyjnie przyrządza się je z biszkoptów, kawy oraz serka mascarpone wymieszanego z cukrem i jajkami. To połączenie jest jednak dość kaloryczne i nie każdy może je zjeść. Dla osób, które się odchudzają, mamy przepis na wersję fit — z jogurtu naturalnego i słodzika.

Fit tiramisu. Potrzebne składniki:

  • 600 g jogurtu naturalnego (im gęstszy, tym lepszy)
  • 6 łyżeczek ksylitolu lub innego ulubionego słodzika
  • kilka kropli ekstraktu waniliowy
  • 140 g podłużnych biszkoptów
  • gorzkie kakao
  • 4 łyżki mocnej kawy
  • opcjonalnie: likier amaretto

Dalsza część artykułu pod materiałem wideo

Zobacz także: Prosty przepis na domową pizzę. Idealne danie w 15 minut
  • formę o wymiarach 15x20 wyłóż papierem do pieczenia
  • zaparz kawę i odstaw do ostygnięcia (kawa powinna być mocna)
  • w letniej kawie namocz biszkopty, a następnie połowę ułóż na dnie formy
  • w osobnym naczyniu wymieszaj skry, ksylitol i ekstrakt waniliowy
  • połowę gotowej masę wyłóż na biszkoptowy spód
  • następnie przykryj ją kolejną warstwą biszkoptów i drugą połową kremu
  • deser włóż do lodówki na kilka godzin (najlepiej, jeśli schłodzi się całą noc)
  • przed podaniem obficie posyp kakao
  • opcjonalnie do kawy można dodać trochę likieru amaretto
Autor: ABA
Dziękujemy za Twoją ocenę!

Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.

Które z określeń najlepiej opisują artykuł:
Wybrane dla Ciebie
Niepokojące wieści dla rolników. Muszą przygotować się na trudne warunki
Wyniki sondaży z USA. Tak Amerykanie oceniają Donalda Trumpa
Były doradca Bidena o zawieszeniu broni w Ukrainie. "Jestem bardzo sceptyczny"
Szokujące informacje. "Fala" nadal obecna w polskim wojsku?
Niepokojące wieści z USA. "Washington Post" pisze, co może zrobić Putin
Udawała, że ma raka. Wyłudzała pieniądze od partnera i oszukiwała dzieci
To nie fotomontaż. Film z żółtą dacią niesie się po sieci
Ekspert o relacjach USA-Iran. Czy możliwy jest reset?
Rosja grozi ukraińskim żołnierzom. Trump naciska na zawieszenie broni
Opanowali ścieżki rowerowe. Są zagrożeniem dla bezpieczeństwa
Uwięzieni astronauci jeszcze nie wrócą do domu. Start Falcon 9 odwołano
Wyniki Lotto 12.03.2025 – losowania Multi Multi, Ekstra Pensja, Ekstra Premia, Mini Lotto, Kaskada
Przejdź na
Oferty dla Ciebie
Wystąpił problem z wyświetleniem strony Kliknij tutaj, aby wyświetlić