Sprawdzamy pogodę dla Ciebie...

Przepis idealny na upał. Chłodnik ze szpinakiem

7

Do Polski zawitała fala upałów, przez co wiele osób nie ma ochoty na tradycyjny ciepły posiłek. Rozwiązaniem jest chłodnik, który jest idealnym daniem, gdy na dworze jest ponad 30 stopni.

Przepis idealny na upał. Chłodnik ze szpinakiem
(Pixabay)

Tradycyjny chłodnik jest robiony z botwiny, jogurtu i warzyw takich jak ogórki czy rzodkiewka. Warto spróbować innych odmian, które są równie pyszne i równie dobrze chłodzą w upały.

Chłodnik ze szpinakiem. Potrzebne składniki:

  • 400g jogurtu naturalnego
  • 400g kefiru
  • 300g świeżego szpinaku
  • 2 szklanki bulionu
  • 2 ogórki
  • sól, pieprz
  • koperek

Chłodnik ze szpinakiem. Sposób przygotowania:

  • umyty szpinak podduś na patelni przez około 2 minuty
  • do miski wlej kefir, jogurt i bulion i dokładnie wymieszaj
  • dodaj szpinak sól i pieprz
  • chłodnik możesz także zblendować lub zostawić ze szpinakiem w całości
  • ogórki pokrój w drobną kostkę i dodaj do chłodnika
  • koperek posiekaj i dodaj do środka
  • chłodnik odstaw do lodówki na minimum 2 godziny
  • podawaj z jajkiem

Czytaj też: Przepis na Cosmopolitan. Kultowy drink z "Seksu w wielkim mieście"

Gotowe, smacznego! Jeśli spodobał ci się ten przepis, to koniecznie spróbuj także pumpkin spice latte oraz domowej quiche.

Zobacz także: Niezawodny przepis na ciasto bez pieczenia. Idealny deser na letnie upały
Autor: ABA
Dziękujemy za Twoją ocenę!

Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.

Które z określeń najlepiej opisują artykuł:
Wybrane dla Ciebie
Wyniki Lotto 25.03.2025 – losowania Lotto, Lotto Plus, Euro Jackpot, Multi Multi, Ekstra Pensja, Ekstra Premia, Mini Lotto, Kaskada
Trenował reprezentację Polski w czasach PRL. Teraz grzmi: "To nie jest zespół"
Wspólny zakup losu w Eurojackpot? Jest jeden haczyk
Spędził 46 lat w celi śmierci. Otrzyma gigantyczne odszkodowanie
Brytyjka pojechała na wieczór panieński do Krakowa. "Nigdy tu nie wrócę"
Hipokryzja na drodze? Nagranie z Krakowa wywołało burzę
Ważne zmiany dla podróżujących do Wielkiej Brytanii! Nowy obowiązek
Tego dnia rozpoczną strajk. Odwołają wszystkie loty
Nie żyje 19-letni piłkarz. Doszło do tragicznego wypadku
Trump o wycieku planów ataku na Jemen. "Małe potknięcie, nic poważnego"
Ostatnie pożegnanie Jadwigi Komorowskiej. Poseł wyjawił, jak wspomina zmarłą
Radioaktywne odpady składowane w jeziorze. Doszło do katastrofy
Przejdź na
Oferty dla Ciebie
Wystąpił problem z wyświetleniem strony Kliknij tutaj, aby wyświetlić