Sprawdzamy pogodę dla Ciebie...

Przepis na bakłażana z grilla. Zdrowe i bez zbędnych kalorii

1

Sezon grillowy w pełni, ale ci, którzy chcą w tym czasie dbać o linię, mogą być z tego mniej zadowoleni. Bakłażan z grilla to sycąca, ale niskokaloryczna opcja dla tych, którzy cenią sobie zdrową dietę, a nie chcą rezygnować z uroków lata.

Przepis na bakłażana z grilla. Zdrowe i bez zbędnych kalorii
Bakłażana można położyć na grillu lub upiec (YouTube)

Przepis na bakłażana z grilla nie jest trudny w wykonaniu. Podstawą tego dania są trzy składniki - bakłażan, ser mozzarella i pomidor. Jeśli masz ochotę, możesz użyć wędzonego sera, świetnie sprawdzi się tutaj oscypek. Najważniejszym elementem w przygotowaniu bakłażana jest jego wcześniejsze osolenie, które pozwala pozbyć się charakterystycznej goryczy. Nie pomijaj tego kroku. Danie można upiec również w piekarniku.

Przepis na bakłażana z grilla. Potrzebne składniki:

  • duży bakłażan
  • dwa pomidory
  • kulka sera mozzarella
  • oliwa
  • sól
  • pieprz
  • zioła prowansalskie
  • czosnek

Przepis na bakłażana z grilla. Sposób wykonania:

  • Bakłażana pokrój na grubsze plastry, obsyp solą i odstaw na ok. 30 minut.
  • Po tym czasie odciśnij delikatnie każdy plaster i opłucz pod zimną wodą
  • Każdy plaster natnij z każdej strony w paski i posmaruj oliwą
  • Czosnek pokrój cienko na plasterki i powkładaj między szparki bakłażana
  • Na wierzch połóż plasterek mozzarelli i pomidora
  • Całość przypraw solą, pieprzem i ziołami
  • Piecz na grillu na tacce do momentu, aż bakłażan będzie miękki, a pomidor się przypiecze
  • Jeśli używasz piekarnika piecz ok 15 minut w 180 stopniach


Zobacz także: Właściwości bakłażana
Autor: MMC
Dziękujemy za Twoją ocenę!

Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.

Które z określeń najlepiej opisują artykuł:
Wybrane dla Ciebie
Dyrektor LP wydał polecenie. Trwa akcja Straży Leśnej w polskich lasach
Miss upadła na ulicy. Druzgocąca diagnoza dla 27-latki
Był kościół, jest basen. Niezwykły widok w Londynie
"Nie odda ulubionej zabawki". Ekspert pewny ws. Putina
Wstrząsające nagranie z Seulu. Motocyklista wpadł do dziury. Nie żyje
Ten zabieg wykonaj wiosną. Aronia obsypie się owocami
"Każdy chciałby znaleźć się na pierwszej linii". Rosyjski duchowny szokuje
Rekordowy wynik 33. Finału WOŚP. Jurek Owsiak podał kwotę
Rzecznik Kremla o dialogu z USA. "Pragmatyczny i konstruktywny"
Dezercja w północnokoreańskim wojsku. Był nękany, poszło o papierosy
Ukrainiec driftował na parkingu. Policjanci nie mieli litości
Rozsyp na trawniku jeszcze w marcu. Trawa będzie soczyście zielona
Przejdź na
Oferty dla Ciebie
Wystąpił problem z wyświetleniem strony Kliknij tutaj, aby wyświetlić