Sprawdzamy pogodę dla Ciebie...

Przepis na budyń jaglany. Zdrowy i pyszny na śniadanie lub kolację

1

Szukasz nowego pomysłu na lekkie śniadanie, które jednak doda ci energii na cały dzień? Spróbuj przyrządzić budyń jaglany. Przepis jest na tyle prosty, że przygotuje go nawet amator. W zależności od tego, jakie dodatki wybierzesz, sprawdzi się także na kolację.

Przepis na budyń jaglany. Zdrowy i pyszny na śniadanie lub kolację
Budyń jaglany to lekka i pyszna przekąska, która idealnie sprawdzi się na śniadanie (Getty Images)

Budyń jaglany sprawdzi się zarówno w formie lekkiej kolacji, jak i sycącego śniadania. Wszystko zależy od tego, na które z dodatków się zdecydujemy. Orzechy i kawałki czekolady będą zbyt ciężkie do strawienia przed snem, za to dodadzą nam energii przed męczącym dniem.

Przepis na budyń jaglany – potrzebne składniki

  • 1/3 szklanki kaszy jaglanej
  • szklanka mleka krowiego lub roślinnego
  • jako opcjonalne dodatki: garść orzechów włoskich lub laskowych, posiekana czekolada – mleczna, biała lub gorzka – owoce

Przepis na budyń jaglany – sposób przygotowania

  • Ugotuj kaszę jaglaną zgodnie z przepisem na opakowaniu.
  • Ostudzoną i odsączoną z wody kaszę umieść w garnuszku. Cały czas mieszaj zawartość, aby uniknąć przypalenia.
  • Zdejmij garnek z ognia po około 12-15 minutach, kiedy kasza jaglana napęcznieje od wchłoniętego mleka. Mieszaj jeszcze przez chwilę, a następnie pozostaw, żeby nieco ostygła.
  • Kiedy kasza i mleka nieco ostygną, zmiksuj je na gładką masę przy użyciu blendera.

Jeśli podajesz budyń jaglany na kolację, nie dodawaj do niego żadnych owoców, słodyczy czy orzechów. Gdy przygotowujesz śniadanie, możesz pozwolić sobie na dorzucenie np. garści malin, odrobiny czekolady czy kilku orzechów.

Zobacz także: Zobacz też: Przepis na ciasto z gruszkami, masą budyniową i białą czekoladą
Autor: EKO
Dziękujemy za Twoją ocenę!

Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.

Które z określeń najlepiej opisują artykuł:
Wybrane dla Ciebie
Nowak o nowym przedmiocie w szkołach. "Trzeba stanąć do konkretnej walki"
Rosjanie wystrzelili tę rakietę po raz pierwszy. "To akt desperacji"
Nie żyje 14-letni piłkarz. Został zaatakowany nożem przez rówieśników
Odmrażanie cen energii to konieczność? Eksperci zabrali głos
Wybierz meble z głową. Ta łamigłówka może ci w tym pomóc
Oto, co serwowali w tatrzańskiej restauracji. Potężna kara
Odkryj tajemnice nocy. Sprawdź swoją wiedzę w łamigłówce
Ojciec zaginionego Krzysia Dymińskiego nie wytrzymał. "Nie ma mojej zgody"
Mocne słowa gen. Skrzypczaka. "Wystarczy na 10 dni"
Pasażer próbował otworzyć drzwi samolotu. Maszyna była 9 km nad ziemią
Programy komputerowe, które ułatwiają życie. Czy znasz je wszystkie?
Hiszpanie piszą o Lewandowskiej. Otwiera nowy biznes
Przejdź na
Oferty dla Ciebie
Wystąpił problem z wyświetleniem strony Kliknij tutaj, aby wyświetlić