Przepis na koktajl owocowy. Zimny deser, idealny na letnie upały

Koktajl owocowy nie tylko świetnie smakuje, lecz także stanowi prawdziwą bombę witaminową. Mimo że jego kluczowym składnikiem jest jogurt naturalny, z powodzeniem mogą go również przygotować weganie – wystarczy, że zastąpią ten produkt mlekiem roślinnym, np. kokosowym czy z orzechów włoskich.

Przeczytaj także: Koktajl truskawkowy z prawdziwego zdarzenia. Dwa nieoczywiste składniki deseru

Przepis na koktajl owocowy. Potrzebne składniki

• szklanka truskawek

• pół szklanki dowolnych jagód (polecamy borówki)

• pół szklanki jeżyn

• pół szklanki malin

• szklanka jogurtu naturalnego lub mleka roślinnego

• opcjonalnie: pół łyżeczki cukru

• kilka liści świeżej mięty

Przeczytaj także: Zdrowa przekąska w 5 minut. Przepis na koktajl szarlotkowy

Przepis na koktajl owocowy. Sposób przygotowania

• Dokładnie umyj wszystkie owoce, a w razie konieczności usuń szypułki. Truskawki dodatkowo pokrój na mniejsze kawałki, aby łatwiej było je później blendować.

• Umieść wszystkie składniki – poza miętą – w naczyniu, a następnie dokładnie zblenduj. W zależności od twoich preferencji kulinarnych możesz powtarzać czynność do czasu, aż uzyskasz gładką masę lub zostawić koktajl z kawałkami owoców.

Przeczytaj także: Odchudza i oczyszcza jelita. Pij podczas upałów

Twój koktajl jest gotowy. Przed podaniem dodaj do niego kilka kostek lodu, a na wierzch połóż jeden lub dwa listki mięty, aby podkreślić orzeźwiający smak deseru.