Sprawdzamy pogodę dla Ciebie...
Angelika Karpińska | 

Japoński sekret długowieczności. Przepis za zupę, którą zajadają się w Azji

9

Miso to tradycyjna japońska zupa, która uznawana jest za sekret długowieczności. Japończycy cenią ją za walory smakowe i zdrowotne i jedzą ją niemal codziennie, nawet na śniadanie. Poniżej publikujemy przepis na te zdrowe i pożywne danie.

Japoński sekret długowieczności. Przepis za zupę, którą zajadają się w Azji
Zupa miso (Pixabay)

Składniki zupy miso zmieniają się w zależności od pory roku. Do jej przygotowania wykorzystuje się sezonowe warzywa i ryby. Podstawowym składnikiem tej zupy jest pasta sojowa miso. W Japonii miso gotowana jest na bazie bulionu dashi. W jej skład często wchodzą także takie składniki jak: grzyby, ziemniaki, wodorosty czy krewetki.

Przepis na zupę miso. Potrzebne składniki

  • bulion dashi (można zastąpić go bulionem warzywnym)
  • 3 łyżki pasty miso
  • 125 g tofu
  • makaron soba
  • garść grzybów shitake
  • 2 marchewki
  • por
  • cebula dymka
  • szczypiorek
  • sos sojowy do smaku

Przepis na zupę miso. Sposób przygotowania

  • Bulion zagotuj w garnku
  • Dodaj 3 łyżki pasty miso i mieszaj aż do rozpuszczenia
  • Dodaj pokrojone składniki: tofu, grzyby, marchew, pora i dymkę
  • Gotuj przez kilka minut
  • Osobno ugotuj makaron
  • Podawaj zupę z makaronem, ziarnami sezamu i posiekanym szczypiorkiem
  • Dodatkowo możesz dać do smaku sos sojowy

Zobacz także: Klasyka w nowoczesnym wydaniu. Te dania robią furorę w polskiej kuchni

Dziękujemy za Twoją ocenę!

Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.

Które z określeń najlepiej opisują artykuł:
Wybrane dla Ciebie
Dyrektor LP wydał polecenie. Trwa akcja Straży Leśnej w polskich lasach
Miss upadła na ulicy. Druzgocąca diagnoza dla 27-latki
Był kościół, jest basen. Niezwykły widok w Londynie
"Nie odda ulubionej zabawki". Ekspert pewny ws. Putina
Wstrząsające nagranie z Seulu. Motocyklista wpadł do dziury. Nie żyje
Ten zabieg wykonaj wiosną. Aronia obsypie się owocami
"Każdy chciałby znaleźć się na pierwszej linii". Rosyjski duchowny szokuje
Rekordowy wynik 33. Finału WOŚP. Jurek Owsiak podał kwotę
Rzecznik Kremla o dialogu z USA. "Pragmatyczny i konstruktywny"
Dezercja w północnokoreańskim wojsku. Był nękany, poszło o papierosy
Ukrainiec driftował na parkingu. Policjanci nie mieli litości
Rozsyp na trawniku jeszcze w marcu. Trawa będzie soczyście zielona
Przejdź na
Oferty dla Ciebie
Wystąpił problem z wyświetleniem strony Kliknij tutaj, aby wyświetlić