Sprawdzamy pogodę dla Ciebie...
Angelika Karpińska | 

Japoński sekret długowieczności. Przepis za zupę, którą zajadają się w Azji

9

Miso to tradycyjna japońska zupa, która uznawana jest za sekret długowieczności. Japończycy cenią ją za walory smakowe i zdrowotne i jedzą ją niemal codziennie, nawet na śniadanie. Poniżej publikujemy przepis na te zdrowe i pożywne danie.

Japoński sekret długowieczności. Przepis za zupę, którą zajadają się w Azji
Zupa miso (Pixabay)

Składniki zupy miso zmieniają się w zależności od pory roku. Do jej przygotowania wykorzystuje się sezonowe warzywa i ryby. Podstawowym składnikiem tej zupy jest pasta sojowa miso. W Japonii miso gotowana jest na bazie bulionu dashi. W jej skład często wchodzą także takie składniki jak: grzyby, ziemniaki, wodorosty czy krewetki.

Przepis na zupę miso. Potrzebne składniki

  • bulion dashi (można zastąpić go bulionem warzywnym)
  • 3 łyżki pasty miso
  • 125 g tofu
  • makaron soba
  • garść grzybów shitake
  • 2 marchewki
  • por
  • cebula dymka
  • szczypiorek
  • sos sojowy do smaku

Przepis na zupę miso. Sposób przygotowania

  • Bulion zagotuj w garnku
  • Dodaj 3 łyżki pasty miso i mieszaj aż do rozpuszczenia
  • Dodaj pokrojone składniki: tofu, grzyby, marchew, pora i dymkę
  • Gotuj przez kilka minut
  • Osobno ugotuj makaron
  • Podawaj zupę z makaronem, ziarnami sezamu i posiekanym szczypiorkiem
  • Dodatkowo możesz dać do smaku sos sojowy

Zobacz także: Klasyka w nowoczesnym wydaniu. Te dania robią furorę w polskiej kuchni

Dziękujemy za Twoją ocenę!

Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.

Które z określeń najlepiej opisują artykuł:
Wybrane dla Ciebie
Kontrowersyjne oświadczenie nt. sprzętu WOŚP. Prawniczka: nie mają mocy prawnej
Zagrożenie zdrowia i życia. Rodzina błaga o pomoc w odnalezieniu 22-latki
Nowy kalendarz ferii zimowych. "Ceny spadną"
Dramatyczna akcja służb na Podkarpaciu. Przysypany mężczyzna
Seniorzy masowo tracą pieniądze. Myślą, że idą na bezpłatne badania
Iga Świątek zagra w kolejnej rundzie. Teraz mecz z Niemką
Chleb ze smalcem za 25, kiełbasa za 30. Ceny w Zakopanem
Zaginęła prawniczka z Lublina. Rodzina zwróciła się z apelem do kierowców
Termin mija w niedzielę. Koniec TikToka w USA
Jeździsz samochodem? Do tych miast lepiej się nie wybieraj
Przyrodnicy załamani. Ktoś zastrzelił Merle
Ludzie lądują w szpitalach w dwóch krajach. Winne borówki z Polski?
Przejdź na
Oferty dla Ciebie
Wystąpił problem z wyświetleniem strony Kliknij tutaj, aby wyświetlić