Dietetyk Michał Wrzosek cieszy się ogromną popularnością w social mediach, tylko na Facebooku jego profil śledzi ponad pół miliona osób. Nic w tym zaskakującego, ponieważ regularnie dzieli się cennymi poradami żywieniowymi, które przyciągają uwagę zarówno osób dbających o zdrową dietę, jak i tych szukających inspiracji kulinarnych.
Czytaj także: Kartka na paczkomacie. Komuś puściły nerwy
Tym razem dr Wrzosek postanowił ujawnić, jakie pięć produktów spożywczych zawsze ma w swojej kuchni. "W mojej definicji zdrowa dieta to zwykłe produkty, które dostaniesz w każdym sklepie, odpowiednio połączone, w odpowiednich proporcjach. To takie proste, a jednak zmienia wszystko" - napisał w poście.
Dalsza część artykułu pod materiałem wideo
Pięć produktów, które warto jeść na diecie
Pierwszym produktem, który dr Michał Wrzosek zawsze ma w swojej kuchni, jest pełnoziarnisty wrap. Jak sam tłumaczy, to jego ratunek w sytuacjach, gdy brakuje świeżego pieczywa lub potrzebuje szybko przygotować zdrowy posiłek – wrap pozwala na skomponowanie wartościowego dania w zaledwie kilka minut.
Drugim produktem na jego liście jest mozzarella, którą ceni za łatwość i szybkość użycia. To doskonałe źródło białka, które nie wymaga gotowania – wystarczy ją otworzyć i dodać do kanapek, wrapa lub makaronu, co czyni ją idealnym składnikiem szybkich posiłków.
Na trzecim miejscu znajdują się jajka. Można je przygotować na mnóstwo różnych sposobów, a do tego są doskonałym źródłem białka, co sprawia, że zawsze mają swoje miejsce w jego kuchni.
Jakie produkty warto zawsze mieć w domu?
Czwarte miejsce zajmują ulubione warzywa i owoce, które według dietetyka stanowią fundament dobrego zdrowia. W jego przypadku to przede wszystkim rukola, papryka i pomidory. Jeśli chodzi o owoce, dr Wrzosek zawsze ma pod ręką borówki, banany, a także mrożone maliny, które trzyma w zamrażarce.
Na piątej pozycji znajdują się lody. Dr Wrzosek przyznaje, że lubi lody, ale podkreśla, że nie oznacza to zjadania całego opakowania naraz. Zamiast tego dodaje jedną gałkę do owsianki, co pozwala na cieszenie się smakiem w bardziej umiarkowany sposób.
Czytaj także: Pielił buraki. Mężczyzna trafił za kratki
