Adele już tak nie wygląda. Po zrzuceniu 45 kg jest nie do poznania. Zobacz jej zdjęcie

Adele ostatni album wydała w 2015 r. i od kilku lat robi sobie przerwę od muzyki. Nie koncertuje, nic nie wiadomo o nowych nagraniach. Jednocześnie cały czas jest o niej głośno. Wszystko to zasługa gigantycznej metamorfozy, którą przeszła dzięki ćwiczeniom i wyjątkowej diecie. Gwiazda pokazała ostatnio nową fotkę, na której wystąpiła w długich legginsach i górze od bikini.

Adele bardzo się zmieniła. To efekt diety i ćwiczeń. Ile schudła?

Patrząc na to zdjęcie aż trudno uwierzyć, że Adele miała kiedyś problem z nadwagą. W końcu jednak postanowiła zawalczyć o szczupłą sylwetkę. Efekt ciężkiej pracy i zaangażowania widać gołym okiem.

Zobacz też: Sopot. Niecodzienny widok obok Monciaka. Gwiazdy nie wiedziały, że ktoś je fotografuje

Różne źródła podają, że Adele schudła dotychczas ponad 45 kg. Wszystko to dzięki odpowiednio ułożonym ćwiczeniom i diecie. W jej przypadku skuteczna okazała się dieta sirtfood, oparta na grupie siedmiu białek, które muszą się znaleźć w każdym daniu spożywanym przez gwiazdę.

Co w praktyce ląduje na talerzu Adele? Posiłki z takimi produktami jak jarmuż, gryka, czerwone wino, truskawki, cebula, soja i gorzka czekolada (85 proc. kakao). Dominują posiłki roślinne, które pomagają tłumić apetyt i aktywują w organizmie tzw. "gen szczupłości".

Zobacz też: Nie puszczą syna do przedszkola 1 września. Uczestnicy "Rolnik szuka żony" tłumaczą decyzję

 Oczywiście Adele korzysta przy tym z pracy sztabu specjalistów. I widać, że była to jedna z najlepszych inwestycji w życiu piosenkarki.