Anna Lewandowska ma sporo na głowie. Jest bardzo przedsiębiorczą kobietą i robi wszystko, by jak najlepiej rozwijać swoje biznesy. Kolejnymi poczynaniami chwali się za pośrednictwem Instagrama.
Niejednokrotnie ujawnia też kulisy życia prywatnego. Z pewnością doskonale wiedzą o tym ci, którzy obserwują trenerkę personalną w przestrzeni internetowej.
Anna oczywiście ma duży wpływ na swojego męża. Choćby dzięki niej Robert Lewandowski zdaje sobie sprawę z tego, że musi troszczyć się o dietę, treningi, ale i odpoczynek.
Anna Lewandowska pisze o śnie
Właśnie na kwestię regeneracji tym razem zwróciła uwagę Anna Lewandowska. Była karateczka nie ukrywa, że bardzo lubi spać. Spostrzega jednocześnie, że jest to bardzo ważny element naszego funkcjonowania. Tymczasem wiele osób totalnie się tym nie przejmuje.
Uwielbiam spać. Sen to najlepsze lekarstwo na odporność, regenerację organizmu i stres. Często jego rola jest przez nas bagatelizowana, ale to właśnie on dostarcza nam energii, witalności i pozwala odzyskać siły do działania. Warto uczyć się higieny snu już od najmłodszych lat! - zaznaczyła Anna Lewandowska.
Ważna jest nie tylko długość snu. Liczy się również jego jakość. "Naukowcy podkreślają, że aby w pełni się zregenerować powinniśmy spać około 8h. Pamiętajcie, że poza ilością godzin liczy się także jakość snu. Wsłuchaj się w swój zegar biologiczny i zaplanuj swój sen, tak, aby był on z jak największą korzyścią dla Twojego organizmu" - zachęciła popularna trenerka personalna.
Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.
