Dla zawodowych sportowców ważna jest harmonia w życiu codziennym. Brak problemów sprawia, że mogą w spokoju skupić się na treningach sportowych. Potem przekłada się to na formę na boisku podczas najważniejszych spotkań.
Tak właśnie jest w życiu Roberta Lewandowskiego. Napastnik ma żonę oraz dwie córeczki, a rodzina jest dla niego całym światem. To jednak nie wszystko, piłkarz Bayernu Monachium ma specjalną dietę, której przestrzega. Ponadto przestrzega kilku istotnych zasad.
Anna Lewandowska zdradziła kilka z nich w magazynie klubowym "51". - Jest wiele rzeczy, które zaczęliśmy zmieniać już dwanaście lat temu. Ważna jest jakość snu, trzeba zadbać o dobry materac, brak niebieskiego światła oraz odpowiednie jedzenie przed snem - wyjaśniła.
Jest też kilka zasad w diecie, które przestrzegają. Unikają laktozy, glutenu, białego cukru oraz smażonych potraw. - Jemy najpierw deser, węglowodany, a potem białko. Czasami jemy więcej surowych warzyw, a czasami tylko trochę mięsa - wyjawiła Lewandowska.
Ważne są też badania krwi. Organizm się zmienia, a wyniki pozwalają stwierdzić, czego aktualnie potrzebuje piłkarz. - Ważne jest, aby jeść powoli, nie spieszyć się. Nie jest to dla nas łatwe - zakończyła.
Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.
